3 razones para NO alimentar a tus hijos con comida rápida

Son muchas las veces que la familia decide comer fuera para celebrar una fecha importante o porque simplemente queremos cumplir un capricho. Pero, ¿qué ocurre con la dieta equilibrada que se tiene en casa cuando se sale a comer fuera? Es cierto que "una vez al año no hace daño" pero, ¿y si los niños comen comida rápida de forma frecuente? Esto podría distorsionar la buena alimentación de los pequeños y tener consecuencias negativas en su salud.

#1 Mayor aporte de calorías vacías

dieta equilibrada en casarestaurantes de comida rápida

#2 Riesgo alto de subir de peso

alimentarse con comida rápida

#3 Comida de peor calidad

comida que se ingiere en los restaurantes de comida rápida y puestos callejerosVer también: Comidas para que los niños coman sano con las manos

Existen opciones de comidas más saludables que las comidas rápidas. Cuando se quiera comer fuera de casa se puede ir a restaurantes en los que se sabe de antemano que la comida que sirven es saludable, no contiene tanta sal, grasa ni azúcar. Planifiquen antes de salir a comer fuera y eviten acudir a restaurantes optando por opciones más saludables.