En EntrePadres siempre hablamos de la importancia de la alimentación de las mujeres embarazadas. Pero no hay que descuidar el hecho de que, una vez que el bebé llega, la mamá tiene muchos motivos por los cuales seguir cuidando su dieta: además de las múltiples actividades que da la crianza que las hará necesitar tener mucha energia, las mujeres que amamantan deben tener una nutrición óptima porque de ello dependerá el crecimiento adecuado de su bebé alimentado a pecho.
3 alimentos saludables para mujeres que amamantan
Por:Univision
Hoy te contamos acerca de tres alimentos saludables para mujeres que amamantan que ayudarán no sólo a que las mamás tengan mucha energía sino también a que esté bien nutrida para una lactancia exitosa.
Arándanos
Arroz integral
Salmón
Incorpora regularmente estos alimentos en tu dieta si estás amamantando para ayudar a los óptimos niveles de salud tanto tuyos como de tu bebé alimentado con leche materna.
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