Trucos para combatir el insomnio

Son muchas las ocasiones en las que no importa qué tan cansados estemos, no podemos conciliar el sueño. Lo intentamos, damos vueltas, contamos ovejas, dejamos la habitación lo más oscura que se pueda, pero no hay caso, el sueño se nos escapa.

Esto se puede deber a muchas razones, obviamente que una de ellas es el estrés, el que vivimos durante el día y el que se genera cuando pensamos en todo lo que tenemos que hacer al día siguiente.

Para que no tengas más inconvenientes buscando el sueño, que puedas dormirte rápido y disfrutes de tu descanso, traemos hoy a wiredne