El dolor muscular provocado por cansancio, ejercicio intenso, tensión, gripe o mala postura no se trata de una dolencia grave pero afecta el bienestar y la calidad de vida. No es necesario que suframos estos síntomas, ni que tomemos relajantes musculares que nos provocan somnolencia y malestares estomacales.
Remedios caseros para el dolor muscular
Por:Univision
Para aliviar estos dolores existen varios tratamientos naturales para tratar estos dolores. Compartamos entonces algunos remedios caseros para el dolor muscular.
Remedios para el dolor muscular
Masaje con aceites
Romero
inflamación muscular
Vinagre de manzana
tensión
Hielo
dolor muscular intenso
Ejercicios de elongación
Terapia con vapor
músculos doloridos
Pimienta molida
Cómo prevenir el dolor muscular
Una vez que logramos desterrar los dolores musculares de nuestra vida debemos prevenir de que estos no vuelvan a aparecer y para ello debemos tomar algunas precausiones. A continuación te presentamos algunas actividades que puedes realizar para que lo vuelvas a padecer este tipo de molestias.
Yoga
Relajación muscular
Suplementos
Si sufres de calambres, puedes estar sufriendo un déficit de potasio. Consume 1 o 2 bananas diarias para evitarlo.