¿Estás listo para hacer más frecuentemente estas cosas?
¿Quieres ser más feliz? ¡Puedes hacer estas cosas y lo lograrás!
Por:Univision
La felicidad está en las pequeñas cosas. Incluso, la felicidad se fomenta con el disfrute de uno mismo, de hacer cosas para nosotros mismos. ¿Cómo ser feliz? ¡Haz estas cosas con más frecuencia y lo lograrás!
Una siesta
Imagen shutterstock
¡Lo sabía! Con razón me despierto con todas las energías y con mucha alegría luego de una siesta. Creo que es la mejor parte del día (bueno, de los fines de semana porque entre la semana es imposible).
Según LifeHack, hay estudios que comprueban que hay una relación entre el estado de ánimo y una mejor calidad de descanso.
¡A dormir la siesta se ha dicho!
Un paseo por la naturaleza
Imagen shutterstock
Pasear por la naturaleza nos alivia el alma, nos da una tranquilidad única que hace que nuestra felicidad aumente.
Según la ciencia, el entorno puede afectar positiva o negativamente nuestro estado de ánimo. Y, definitivamente, la naturaleza puede ayudarnos a mejorar nuestro ánimo.
El aire fresco del mar
Imagen shutterstock
La naturaleza nos hace felices, pasear por un campo, un parque un bosque aumenta nuestro ánimo. Pero nada se compara con el aire fresco que viene del mar.
¿Te sientes mal? Entonces ve a caminar a la playa, disfruta del ruido de olas y del olor del mar.
Reír mucho
Imagen shutterstock
¿Alguna vez has reído hasta llorar? Reír hasta que nos duela la panza y nuestros cachetes es una sensación única, grandiosa, espectacular.
Lo cierto que reír de esta manera, tan enfáticamente, de manera tan natural nos ayuda a mejorar nuestro ánimo y ser más felices.
Respiración profunda
Imagen shutterstock
La forma más eficiente de dejar a un lado los problemas y aumentar tu felicidad es a través de una respiración profunda. Nos ayuda a relajarnos y a recuperar la confianza en nosotros mismos.
Bañarse
Imagen shutterstock
¡Ajá! ¿Lo sabías? Según el portal LifeHack, la ducha produce efectos sorprendentes en nuestro estado de ánimo y en toda nuestra salud.
Son pequeñas cosas que puedes hacer más a menudo y así lograr la felicidad que tanto estás buscando. Relajarse, pensar en nosotros mismos, trabajar por nuestra salud, ¡todo puede hacer que seamos más felices!
Relacionados: