¿Qué se supone que deberías usar cuando sales a correr?

¿Pronta para llegar justo donde quieres en la más completa comodidad?

Correr es un gran deporte, pero como toda actividad física exige ciertos implementos para hacerlo correctamente, como una indumentaria apropiada.

En esta entrega, por tanto, te quiero enseñar qué es lo que debes usar cuando sales a correr, ¡ven!

Zapatillas para correr

Buscar las zapatillas de correr adecuadas es un reto que a veces perdemos porque elegimos modelos bonitos que NO SIRVEN para hacer ejercicio.

Lo más recomendable es buscar algún modelo de zapatilla de deportes que ofrezca una buena base como las Nike Free RN, las Asics Gel-Kayano o las New Balance Fresh Foam 1080. 

¿Todavía no te decides? Estas son las ventajas de salir a correr

Camiseta o musculosa

Elige una prenda elaborada en una tela que le permita respirar a tu piel como el algodón o la lycra que absorben fácilmente el sudor.  

Sujetador deportivo

Lo ideal es que sea un sujetador que contenga bien los pechos para evitar que su movimiento te moleste cuando estás corriendo. Debes tener en cuenta también que sea de tela ligera que pueda absorber fácilmente la transpiración.

Pantalones

Aquí valen los shorts o los leggins e inclusive los joggings. Lo que te tienes que fijar es que sea una tela que te quede cómoda y que te ajuste muy bien a la cintura. En cuanto al color, ¡eso queda a tu elección!

Botella para el agua

En el mercado existen atractivos modelos de botellas para rellenar que se pueden ajustar al brazo para mantenerte hidratada durante todo el tiempo que estés en movimiento.

Accesorios para la cabeza

En el caso de que tu pelo sea corto y no desees atarlo, puedes salir a correr con una coqueta vincha de algodón que además absorba tu sudor.

Si tu cabello es largo, te aconsejo que busques en el mercado algunas bandas elásticas que no se deslicen por tu cabello para que se mantenga siempre en su lugar sin soltarse.

También podemos incluir dentro de los accesorios para la cabeza los auriculares si eres de esas chicas que salen a correr con música.

Calcetines

Es importante que busques un par de calcetines que te queden bien, envuelvan tus pies por completo sin apretar en los tobillos.

La ropa para correr no es complicada de conseguir y permitirá que hagas ejercicio con mucha mayor comodidad. Así que, ¡a por ella!

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