¿Qué es mejor: correr o andar en bicicleta?

Cuando decidimos hacer ejercicio, damos un gran paso para que nuestro organismo sea más saludable, el problema es decidir qué tipo de ejercicio hacer. ¿ Qué es mejor: correr o andar en bicicleta? Pues bien hoy el deportista canadiense James Fell logrará un enfrentamiento para ver quién gana.

Diversión

Correr puede ser muy divertido por el paisaje que ves mientras lanzas el acelerado paso siguiente pero la velocidad es capaz de lograr más que diversión y disfrute. Con seguridad la adrenalina de bajar una colina empinada es realmente un punto diferenciador. Deporte ganador: ciclismo

Tiempo

Si tratas de bajar de peso o quemar calorías puede que el ciclismo no lo logre tan rápido porque permaneces sentado y ejercitando las piernas.  Para tomar los beneficios de correr, se necesita todo de ti. Deporte ganador: correr

Trayecto

Cuando se trata de llegar rápido a la oficina o a la casa pues la bicicleta es mejor alidada que correr. Incluso es más fácil llevar algo de ropa de cambio a bordo de la bicicleta para no aparecer tan deportivo en el trabajo. Deporte ganador: ciclismo

Costos

Indudablemente para andar en bicicleta se necesita tener una, así que el costo puede ser mayor que correr. Además, necesitas un equipo de seguridad, ropa adecuada, entre otras cosas. Pero para correr solo necesitas un par de zapatos óptimos. Deporte ganador: Correr

Lesiones

A menos de que prefieras el ciclismo de montaña que es más peligroso, la verdad es que la prevalencia de dolor y lesiones está concentrada principalmente en correr. Usualmente zonas como las rodillas y los tobillos pueden desgastarse aún más. Nuestro ganador en prevención de dolor: ciclismo.

No es necesario que realices un test para corroborar cuál deporte es mejor que el otro, es suficiente con evaluar qué tipo de necesidades tiene tu organismo para elegir la mejor forma de ejercitarte. Deberás evaluar si lo que quieres es ejercitarte, bajar de peso, llegar rápido al trabajo, ahorrar dinero, divertirte o por el contrario lo que quieres es un poco de diversión y adrenalina. Más información: Askmen