Medicina Ortomolecular: vitamina B3, B4, B5 y B6

Hace poco comenzamos a hablar de la “ Medicina Ortomelcular”. Seguramente leyeron el artículo. Esta alternativa a la medicina, consiste en proporcionar una correcta nutrición al organismo, para lograr una concentración óptima de las sustancias, presentes en el cuerpo.

Por eso mismo, habíamos comenzado hablar de esas sustancias –más específicamente, de las vitaminas. A modo de comprender su importancia para la salud y los riesgos que provoca carecerlas. Hoy iremos por más de lo mismo. Hablaremos de la vitamina B3, B4, B5 y B6.

Según diariosalud, estos son sus beneficios.

Vitamina B3

La vitamina B3 produce energía, alivia las alteraciones gastrointestinales, los dolores de cabeza, las migrañas, reduce la presión arterial, el colesterol y el nivel de triglicéridos.

Su deficiencia provoca debilidad muscular, astenia, erupciones cutáneas, alteración del sueño depresión, irritabilidad, nauseas y gastritis.

Vitamina B4Esta vitamina ayuda a la memoria y a regular el funcionamiento de los riñones, el hígado, y la vejiga. Elimina toxinas y es útil en el tratamiento del Alzhaimer.

Su deficiencia está relacionada con problemas como cirrosis, degeneración del hígado y endurecimiento de las arterias.

Vitamina B5

Es indispensable para la formación de anticuerpos. Ayuda a la cicatrización, previene la fatiga, normaliza el proceso digestivo.

Las alteraciones producidas por un bajo consumo son la hipoglucemia, úlcera duodenal y trastornos digestivos; agotamiento, apatía, alteraciones del sueño, dificultad para enfrentar situaciones de estrés.

Vitamina B6

La vitamina B6 estimula el sistema nervioso, favorece el sueño, regula los niveles de

colesterol ,elimina cálculos biliares e impide la formación de cálculos renales.

Las alteraciones relacionadas con un consumo inadecuado son las siguientes: dermatitis, hipoglucemia , dolor de rodilla, hombros y brazos.