¿Se han dado cuenta? ¡Lo hemos logrado!, ¡lo hemos logrado! Ya estamos en el secreto número 15 de nuestra seguidilla de los 15 mejores secretos de salud (valga la redundancia)
Los 15 secretos de salud más importantes: secreto nº 15
Por:Univision
¿Quieren saber cuál es? Pues bien… si quieren, pueden. Porque aquí lo traigo. Es el secreto número 15 de naturalsolutionsmag: consumir una dosis de vitamina D.
Según las investigaciones, la mayor parte de las personas carecemos de suficiente vitamina D y eso es todo un problema. No tener suficiente vitamina D está relacionado con enfermedades crónicas como el cáncer.
El cuerpo genera vitamina D de la luz solar. Sin embargo, dado que pocos de nosotros vivimos cerca del ecuador o pasamos mucho tiempo en el sol, no generamos mucha D.
Se recomienda complementar la dieta con 1.000 a 2.000 IU diarias.