Sigamos con la fantástica seguidilla de Los 15 mejores secretos de salud. Cada vez falta menos, ya revelamos 12 secretos y ahora vamos por el número 13 de naturalsolutionsmag. ¿Están prontos?
Los 15 secretos de salud más importantes: secreto nº 13
Por:Univision
Muchos de nosotros hemos instalado la balanza en el baño y nos pesamos diariamente como si fuera un ritual.
Sin embargo, la circunferencia de la cintura es más importante que el peso que tenemos. Una gran cintura puede aumentar nuestro riesgo o resistencia a la insulina (incapacidad del organismo para procesar azúcares) y ello aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes.
Las mujeres deben tener no más de un 35 pulgadas de cintura, y los hombres 40 pulgadas o menos. Si su circunferencia es mayor, el consejo es muy simple: reduzca la ingesta de alimentos, aumente el ejercicio, y cuidesé mucho.