Los 15 secretos de salud más importantes: secreto nº 10

Espero que vengan siguiendo nuestra seguidilla de los 15 mejores secretos de salud, según la medicina holística. Son maravillosos, fáciles de aplicar, y tienen buenas recompensas en nuestra calidad de vida.

Ya estamos muy avanzados en la seguidilla. Hemos llegado al secreto 9, y hoy avanzaremos un paso más para revelar el número 10. ¿Quieren saber cuál es? Pues bien… simplemente sigan leyendo.

El secreto nº 10 de naturalsolutionsmag es el siguiente: permítete un tiempo para el relax.

Nuestra vida cotidiana, llena de tareas, trabajo y comodidades tecnológicas (que invitan al sedentarismo), pueden cobrarnos una fea factura con el correr del tiempo a nuestra salud.

Algunas personas prosperan llenando de actividades su días. Pero otros, se agotan mucho tratando de seguir esas jornadas. Ello puede provocar muchas enfermedades y malestares.

El cuerpo segrega adrenalina y cortisol al estar en actividad. Y niveles anormalmente altos de estas hormonas pueden crear enfermedades que causan inflamaciones en el cuerpo.

Para contrarrestar el estrés crónico, se recomienda fragmentar el día permitiéndonos algún tiempo para la reflexión. Esto puede ayudarte a recordar lo que se siente estar relajado y en el momento presente.