Continuemos con nuestra lista de los 15 secretos de salud más importantes según la medicina holística. Ya hemos revelado varios… de hecho ya hemos llegado al secreto número 7.
Los 15 secretos de salud más importantes: secreto nº 8
Por:Univision
Hoy conoceremos el secreto número 8 de naturalsolutionsmag: sigue la regla del 70%.
La medicina china se adhiere al principio de la moderación, llamado la regla del 70 por ciento: no hagas nada, más allá de 70 por ciento de tu capacidad.
Por ejemplo, si comes, comer hasta saciarte en un 70 por ciento. No te llenes al 100%.
Si comes y dejas algún espacio vacío, le das a tu cuerpo la energía que necesita. Pero si comes demasiado, lo más probable es que te sientas hinchado y cansado. Y tu digestión se ralentizará.
Y aunque esta regla puede parecer contraria a la noción de “sin dolor, no hay ganancia". No es tan así.
Si haces ejercicio esfuérzate, suda, trabaja… pero no quedes agotada. Todo debe hacerse con moderación, los extremos jamás son saludables.
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