La meditación Zen favorece la concentración
El potencial neutralizador y tranquilizador de la meditación es algo innegable. Milenios de experiencia y de valor espiritual se contrastan con verificaciones empíricas llevadas a cabo por la ciencia, y es común toparnos con investigaciones que resaltan el potencial sanador a nivel neurológico de la meditación practicada con regularidad.
Uno de estos estudios ha sido llevado a cabo por científicos de la Emory University School of Medicine, quienes han experimentado con un grupo de personas (algunas asiduas a la meditación y otras ajenas a la práctica) midiendo su potencial de concentración a través de la resonancia magnética funcional.
De esta manera lograron comprobar que las personas que meditaban todos los días desde hacía tres años o más, tenían un mayor poder para erradicar pensamientos distractores y focalizarse en la concentración que los demás participantes involucrados en el estudio.
La meditación Zen es una herramienta excepcional no sólo para sentirnos en paz con nosotros mismos, sino que también para tener la capacidad de concentrarnos con mayor facilidad y de prestar más atención. Datos como los revelados por este estudio son esenciales para aplicar la meditación en tratamientos de déficit de atención o síndrome de hiperactividad en menores de edad, por ejemplo.
Vía | Medindia