Ensaladas: un aliado para mejorar tu salud en verano

Las ensaladas son una de las comidas preferidas cuando estamos a dieta, pero no solamente son buenas para adelgazar. Las ensaladas tienen un montón de nutrientes necesarios para que nuestro organismo funcione a la perfección, y hoy queremos enseñarte a sacar provecho de ellas. ¿Te animas a apostar por las ensaladas?

Ensaladas con brocoli

Para conseguir ensaladas más apetitosas hay que probar a mezclar ingredientes vegetales que no son demasiado habituales en este plato. Y viendo los  beneficios del brócoli para la salud, creo que debería convertirse en una de las verduras estrellas que quieras poner en tu mesa.

Las ensaladas más ligeras

Si tu dieta de ensalada se debe a una razón de peso, porque tu objetivo es adelgazar, entonces tendrás que optar por las ensaladas más ligeras. Que no sepas cómo prepararlas no es un problema, porque en este otro artículo te damos varias ideas con el  top 5 de ensaladas light fáciles

Ensaladas para vegetarianos

Las ensaladas que se convierten en plato único suelen llevar mucho más que verduras. Pero ¿qué pasa con los vegetarianos? Deberías echar un vistazo a  las mejores ensaladas vegetarianas que te proponemos en este otro artículo, ya que te pueden servirte de inspiración para tus platos más ligeros y sin nada de origen animal.

¡Pon hierbas en tu ensalada!

Con la cocina de diseño han llegado a nuestra mesa, y también a nuestras ensaladas, un montón de ingredientes a los que les podemos sacar mucho partido. Teniendo en cuenta que se recomienda el consumo de  rúcula para una dieta sana, ¿por qué no pensar en esta hierba como un complemento para las tuyas?

Ensaladas más sanas que nunca

Si lo que te preocupan son los ingredientes de las ensaladas, así como el modo de hacerlas porque no estás demasiado segura de que sean lo más saludables posibles, entonces te interesa conocer estos trucos para  preparar ensaladas más sanas ¿Cuáles de ellos son nuevos para ti?

Como ves, las ensaladas no tienen por qué ser algo aburrido, sino más bien pueden convertirse en el perfecto aliado para conseguir estar en forma, y al mismo tiempo, llenar nuestro cuerpo de vitaminas, minerales y otros elementos importantes para una dieta sana ¿Te animas a comer ensaladas más a menudo?

No te puedes perder: 5 razones para comer una ensalada