Que levante la mano quien no haya sufrido de alergias en su vida. Por ejemplo, siempre he sufrido de alguna y como sé que en muchas ocasiones no puedes tolerar un olor, probar algún que otro sabor o simplemente que te afecten ciertas características medioambientales he traído para ti estos 5 alimentos con propiedades antihistamínicas.
5 Alimentos con propiedades antihistamínicas
Por:Univision
Imagen Thinkstock
Estos alimentos que previenen la aparición de alergias reducen sustancialmente la Histamina, compuesto que al liberarse causa un efecto secundario en el cuerpo: la inflamación.
Por esta razón, es muy común que al momento de sentirte alérgico a algo registres algo de hinchazón en la zona afectada. Te recuerdo que las alergias son muy comunes en los ojos, manos, piel, espalda y nariz.
Alimentos que previenen alergias
Flavonoides poderosos
carotenoflavonoides
Ricos en vitamina A
retinolexcelente visión
Cítricos y vitamina C
radicales libressistema inmunológicoalergias
Hierbas medicinales
Omega 3 para aliviar alergias
Otros alimentos antihistamínicos
Como ves, son muchas las alternativas que puedes incluir en tu dieta para beneficiarte de los alimentos con propiedades antihistamínicas. Pero vale la pena citar a otros que merecen estar en tu alacena al momento de hacer las compras.
Te estoy hablando del brócoli, pimiento, fresas, cebollas, té y manzanas (pertenecientes al grupo de la Quercetina) y la piña, sensacional para aliviar los molestos síntomas de una alergia.
Así que la próxima vez que hagas mercado, puedes adquirir estos alimentos con propiedades antihistamínicas, que te harán muy bien. Tu cuerpo lo agradecerá con creces y estarás un paso más allá de decir ¡Gracias porque no sufro de alergias!