5 alimentos a evitar si tienes problemas digestivos

Los problemas digestivos se deben en ocasiones a una mala alimentación o al abuso de ciertos alimentos que suelen irritar el estómago. Aunque lo ideal es que si se repiten consultes con un especialista, sí que es cierto que hay alimentos que, de evitarlos, te harán más sencilla la digestión diaria.

#1 Leche

La leche y sus derivados que contienen lactosa se convierten en un problema para las personas intolerantes. Además, aunque tu cuerpo pueda digerirla, pueden hacerte una digestión más pesada y causarte molestias.

#2 Comidas picantes

Las comidas picantes pueden causarte serios problemas de digestión, es por ello que si tu sistema digestivo te causa molestias, es preferible eliminar este condimento del todo en tus platos habituales, así como renunciar a él en las cenas fuera de casa.

#3 Comidas excesivamente ácidas

El ácido de algunos platos puede resultar difícil de digerir para las personas que sufren de acidez en el estómago. Por ello, en la medida de lo posible, renuncia a este tipo de alimentos y sustitúyelos por otros similares que no te causen problemas.

#4 Comidas con mucha grasa

Las comidas con mucha grasa son muy difíciles de digerir para cualquier estómago. En el caso de un sistema digestivo ya sensible de por sí, lo son mucho más. Por ello, lo mejor es que las evites siempre que puedas y que utilices menos grasas poco saludables en tus preparaciones.

#5 Comidas procesadas

Aunque no todas, los elementos de algunas comidas procesadas con harinas elaboradas y grasas saturadas pueden dificultar la digestión. En caso de elegir este tipo de productos, asegúrate que no sean demasiado pesados para evitar problemas digestivos.

Estos alimentos no tienen nada de malo en sí mismos, y es común comerlos con total normalidad si no se tiene ningún tipo de problema. Sin embargo, suelen irritar bastante el estómago a la hora de consumirlos con dolencias crónicas y es por ello que debes pensar en sustituirlos por otros que no te den molestias.

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