Lucir un vientre plano no solo es resultado de hacer cientos de abdominales, también se requiere de llevar una dieta balanceada, libre de grasas saturadas, harinas, azúcares y carbohidratos, además de beber muchos líquidos que ayuden a tu organismo a deshacerse de lo que no necesita (toxinas y grasa).
5 aguas detox que te ayudarán a bajar la panza y aplanar el abdomen (además saben rico)
Las aguas detox están recomendadas para aquellas personas que quieren perder peso, o bien, llevar un estilo de vida más saludable y librarse del azúcar e ingredientes nocivos que contienen las bebidas comerciales. Así que quédate para que descubras los beneficios de estas bebidas y tomes nota de las recetas.
Beneficios de las aguas detox
Cuando se tiene una vida sedentaria y una dieta desequilibrada, el abdomen tiende a ganar volumen, muchas veces este volumen también se debe a la retención de líquidos en el cuerpo, así que es necesario limpiarlo y desinflamarlo.
Tomar agua, además de hidratar el cuerpo, hace que el organismo funcione mejor y a través de la sudoración y la micción elimine todo aquello que no necesita. De ahí que las aguas detox se convertirán en tus mejores aliadas para perder grasa abdominal.
Las aguas detox no son más que aguas vitaminadas y aromatizadas ricas en vitaminas y antioxidantes que sustituyen a la perfección las bebidas carbonatadas, jugos y aguas con exceso de azúcares.
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¿Cómo funcionan las aguas detox?
Estas bebidas están preparadas a base de frutas, algunas hortalizas, hierbas aromáticas y especias que, gracias a sus propiedades, ayudan al organismo a desechar toxinas más fácilmente.
Para mejores resultados te recomendamos:
- Utiliza frascos o tarros herméticos y de vidrio
- No agregar ningún endulzante
- Puedes utilizar casi cualquier fruta menos plátano
- Tienen un mejor efecto si se toman por las mañanas, en ayunas
- Utilizar ingredientes frescos y orgánicos (para evitar los pesticidas)
- Cortar las rodajas de la fruta en tamaño mediano, así no se pierde jugo, el cual es rico en vitaminas
- Las aguas detox tienen un tiempo de “vida” de máximo 24 horas, luego de este tiempo pierden su efecto
- Dejar reposar toda la noche, así las propiedades de las frutas, verduras y hierbas pasarán directamente al agua
Para todas las recetas: deberás cortar la fruta en rebanadas, sumergirla en el agua, mezclar con los demás ingredientes y dejar reposar en el refrigerador mínimo 6 horas.
Vigorizante
- 1 pepino
- 1 naranja
- 1 limón
- ½ litro de agua
- Hojas de menta y yerbabuena
Promueve la saciedad
- ½ limón
- 1 puño fresas
- 1 manzana roja
- ½ vaso de agua
- ¼ cucharadita de canela
- Hojas de menta
Para bajar de peso
- ½ limón
- ¼ de pepino
- Hojas de albahaca
- ½ vaso de agua
Antigripal
- ½ lima
- ½ limón
- ½ naranja
- ½ toronja
- ½ vaso de agua
Acelerar metabolismo
- 1 manzana roja
- 2 ramitas de canela
- ½ taza de agua
Recuerda que para obtener mejores resultados la ingesta de aguas detox debe ir acompañada de buena alimentación y una rutina de ejercicios.
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