3 terapias alternativas con efectividad garantizada

Afortunadamente para los pacientes, la cantidad de opciones entre las que escoger en términos de terapias alternativas es múltiple, y para cada tipo de problema de salud puedes encontrar la que más te convenza. Sin embargo, los escépticos existen, y es entendible que descrean ante prácticas medicinales que se apartan de lo convencional tratándose de su salud.

A pesar de que desde OtraMedicina impulsamos la práctica de estos tratamientos alternativos, lo cierto es que algunas terapias alternativas tienen más apoyo y credibilidad que otras, debido a que existe mayor investigación en relación a ellas.

Una de las más populares es la aromaterapia, que funciona a través de la inhalación del aroma de los aceites esenciales, combinada con la práctica de masajes. Se ha comprobado que para combatir el estrés, la ansiedad, los problemas respiratorios y la hipertensión arterial la aromaterapia es una opción muy efectiva.

Otra terapia alternativa comprobada es el yoga, cuya práctica es realizada por millones de personas alrededor del mundo. Involucra concentración, ejercicios respiratorios y estiramiento corporal, y es útil para problemas de salud mental como el estrés emocional, y también para la fatiga y el estrés físico.

Finalmente rescatamos al shiatsu, que consiste en un tratamiento de masaje que se diferencia de la acupuntura al no utilizar agujas que estimulen el chi, pues lo estimula nada más que con presión física sobre determinados puntos del organismo. Alivia dolores musculares, dolores de cabeza y reduce el estrés.