Técnicas para mejorar tu autoestima

Muchas veces se tiende a pensar que para tener la autoestima alta debes ser popular entre tus amigos o tener un buen cuerpo y apariencia en general. Mientras que para otros se trata de sentirse realizado o que han logrado algo en su vida.

Pero la realidad es que tener buena autoestima significa quererse a uno mismo por lo que uno es, con faltas, errores y desaciertos incluidos. Teniendo en cuenta eso, te mostraré algunas técnicas para mejorar tu autoestima.

Aceptarse como uno es

Hacer una lista

mejorar tu autoestima lista de tus fortalezas y debilidadesHacer una lista te permite ser más consciente de tus fortalezas y también de tus habilidades. Te ayuda a darte cuenta de que hay muchas cosas en las que puedes ser buena o útil y, además, es una buena forma de ver todas tus debilidades.Verás que muchas de ellas son posibles de cambiar. No te exijas ni apresures en cambiar, las irás modificando a medida que pasa el tiempo, pero es bueno tenerlas presentes para mejorarlas en el día a día.

Tener expectativas reales

expectativas reales

Olvidar la perfección

nunca seremos perfectas

Sentirse bien con una mismo

Animarse a nuevas posibilidades

No vivir en el pasado

vivir en el pasado

No compararse con otros

comparaciónNo es fácil cambiar de un momento a otro y empezar a tener una buena autoestima de la nada. Es importante que te propongas lograrlo, que dejes a un lado la negatividad y empieces paso a paso sin presiones.

Ten en cuenta estos consejos, ponte metas alcanzables y trata de tener una visión de la vida más positiva, centrada en lo que has logrado y lo que lograrás en vez de en lo que te falta. 

No te pierdas las Ventajas de ser optimista y Cómo dejar de compararse con los demás.