Si sigues estos 10 consejos estarás mucho más cerca de tener una piel perfecta

A pesar de que en un mundo ideal sí sería posible, en la vida real no existe una sola forma de obtener una piel saludable y reluciente, sino que es un trabajo de todos los días que contempla varios aspectos de nuestra rutina.

Entonces, solo debes comprometerte un poco todos los días:

Empieza bien tu día

Nuestra piel refleja todo lo que ponemos y no ponemos en nuestro cuerpo. Por eso, si queremos cuidarla, es importante que además de limpiarla e hidratarla, le brindemos todos los nutrientes que necesita para verse espléndida siempre.

Si empiezas tus mañanas con un desayuno completo y nutritivo, estarás dando el primer paso para que tu piel luzca perfecta.

Duerme lo que necesitas

Una noche de poco sueño puede ser muy mala no solo para tu rendimiento físico, sino también para el aspecto de tu piel, ya que la falta de descanso disminuye la circulación y produce un efecto de palidez y bolsas en los ojos.  

Cuando dormimos la piel se renueva pero si no le damos el tiempo suficiente, no permitimos que realice este proceso.

Observa tus productos de limpieza

Es esencial que te asegures de que todos los productos que colocas en tu piel sean adecuados para ella. Si tienes piel seca pero utilizas productos para piel grasa es posible que tu piel reaccione peor y adquiera el aspecto que estás intentando evitar.

Consulta con un dermatólogo para asesorate cuáles son los productos que tu tipo de piel necesita y así obtendrás mejores resultados.

El peor atentado…

Si te acuestas sin remover el maquillaje de tu rostro, estarás atentado contra todos tus esfuerzos por verla saludable. Durante la noche, tu piel necesita respirar y liberar todas las impurezas que ha juntado en el día, por eso es superimportante que la limpies y liberes de todos los productos antes de dormir.

Adiós, cigarro

No caben dudas de que el cigarrillo es uno de los peores enemigos de la salud, y cuando se trata del aspecto de la piel sus efectos no son menores. Por eso, por el bien de tu salud y de tu piel despedirte del cigarrillo es una de las mejores decisiones que puedes tomar.

¡Lo agradecerás!

¿Cuánta agua bebes?

La cantidad de agua que bebemos influye directamente en cómo nos sentimos, cómo nos vemos y cuán saludable es nuestra piel. El agua ayuda a liberar toxinas del cuerpo, que provocan inflamación. También es un ejemplar medio para transportar nutrientes y oxígeno hacia las células de la piel y previene la deshidratación. 

Se recomienda beber al menos 8 vasos de agua por día, pero no habrá ningún problema si bebes más.

Sustituye alimentos

Muchas investigaciones ya han demostrado que una dieta con un alto contenido de grasas y carbohidratos provoca más arrugas. Por otro lado, los alimentos ricos en fibra y antioxidantes ayudan a que la piel combata todas esas sustancias que provocan el envejecimiento prematuro.

Manos fuera del rostro

Muchas personas lo hacen sin ni siquiera darse cuenta, pero tocar el rostro con las manos de forma constante puede ser muy perjudicial. Las manos son una de las peores fuentes de bacteria, por lo que colocarlas sobre el rostro no es nada recomendable.

Un momento de relax

También es muy importante darte al menos 30 minutos por día para relajarte. El estrés crónico y la tensión provocan la liberación de la hormona cortisol, que puede dañar el colágeno y la elastina y desembocar en arrugas prematuras.

Por eso, además de velar por tu bienestar general, querrás evitar el estrés para que las arrugas no salgan antes de tiempo.

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Agua fría siempre

Todas adoramos la sensación del agua caliente sobre nuestro cuerpo, pero para el rostro no es favorable en absoluto. En primer lugar porque remueve todos los aceites esenciales y provoca que los vasos sanguíneos se dilaten, lo que se manifiesta con enrojecimiento (¿ahora comprendes por qué siempre después de salir de la ducha te ves así?).

Como ves, lucir una piel radiante depende pura y exclusivamente de ti. Una vez que te comprometas e incorpores estos hábitos en tu rutina, te darás cuenta de que cualquiera puede tener una piel radiante si se lo propone.

¡Inténtalo!

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