Que está débil, qué está opaco, que se cae, que crece demasiado lento... Las mujeres tenemos varios dilemas con nuestro cabello, y sin embargo, no todas están enteradas que los mejores trucos para el cuidado del cabello son más fáciles de lo que creemos. En este artículo, te presentamos rápidos consejos para tener un cabello hermoso, brillante, atractivo y saludable. Toma nota a continuación:
Rápidos consejos para tener un cabello hermoso
Por:Univision
Sigue una dieta saludable. Nuestra alimentación repercute en nuestra salud y también en nuestra belleza. Para el cuidado del cabello es importante consumir alimentos con vitamina E, vitamina C, vitaminas B, zinc, biotina e inositol. Haciendo click aquí puedes conocer una lista de alimentos que mejoran la salud y apariencia del cabello, para que los incluyas en tu menú.
Otro truco para mantener el cabello saludable es beber abundante agua. Trata de respetar los ocho vasos de agua diarios.
Evita el exceso de productos químicos en tu cabello: cuantos menos uses, mejor. Y en el caso de recurrir a ellos, por ejemplo si tienes el cabello teñido, procura que sean libres de productos químicos agresivos. Quienes tiñen su pelo deben usar shampoo con un ingrediente llamado pentanol, que ayuda a mantener la melena saludable y brillante.
Como te dijimos al comienzo, uno de los nutrientes que debes incorporar en tu alimentación es la biotina, que está presente en el arroz integral, las lentejas, nueces, guisantes verdes. Este es indispensable para prevenir la caída del cabello.
Cada 15 días hazte un tratamiento profundo. Usa spray para cabello, geles o cera para el cabello, pues proveen al cuero cabelludo de aceites naturales para el crecimiento y fortaleza del pelo. Eso sí, no duermas con estos productos puestos.
Por último, e igual de importante que todo, no te estreses por asuntos que no valen la pena, duerme bien y relájate. Esto también es fundamental para la salud de nuestro cabello.
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