Siempre que pensamos en cómo lucir jóvenes buscamos tratamientos para prevenir las arrugas en el rostro o las manchas en las manos, pero pocas veces recordamos que la piel del cuello también está envejeciendo y necesitamos hacer algo por ella.
¿Quieres lucir un cuello joven? Sigue estos 5 sencillos tips para lograrlo
Por:Univision
El envejecimiento del cuello es generalmente una combinación de tejido blando, músculo y algo de exceso de grasa, lo que da lugar al tan temido (y odiado, no hay que negarlo) “guajolote”, de acuerdo con los médicos de la Cleveland Clinic.
Afortunadamente hay algunos tips que pueden ayudarnos a prevenir la flacidez y las arrugas en esta zona. Si quieres saber cómo lucir un cuello joven, sigue leyendo.
#5 Limpia y exfolia
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Permitir que las células muertas permanecen por mucho tiempo en la piel provoca que ésta se apague y luzca vieja. Por eso, para eliminarlas, es importante que incluyas en tus rituales de limpieza y exfoliación, tanto en las noches como en las mañanas, la zona del cuello y el escote.
#4 Haz ejercicios específicos
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De acuerdo con un nuevo estudio de la McMaster University hacer ejercicio regularmente puede ayudar a revertir el envejecimiento. Claro, enfocarte en la zona del cuello te dará más beneficios porque podrás tonificar los músculos de la zona. Checa esta sugerencia.
#3 Come Omegas en la noche
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Los ácidos grasos Omega 3 y 6 son una herramienta esencial en la producción natural del cuerpo de colágeno, una proteína que ayuda a mantener la elasticidad de los tejidos y su regeneración. El mejor momento para consumirlos es la noche, indica Beatriz Molina, dermatóloga.
“Durante el sueño, tu cuerpo trabaja duro para reconstruir las membranas celulares para que tu piel, incluyendo la del cuello, pueda recuperarse de cualquier daño químico o físico… Comer Omegas ayudará a potencializar esta función”, explica.
Lo que puedes hacer es aderezar tus ensaladas o alimentos con aceite de linaza, que es rica en ácidos grasos. Y también consumir alimentos ricos en Omega 3, como los peces de agua fría o los aguacates.
#2 Protege tu cuello del sol
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Los rayos UV del sol son el mayor contribuyente al daño de los radicales, lo que acelera el envejecimiento y afecta al cuello porque casi siempre está expuesto. Antes de salir de casa aplica en tu rostro y todo el escote un protector solar con FPS 30 o más.
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#1 Cuida tu postura
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El uso constante del celular y otros aparatos electrónicos, que nos “obligan” a bajar la mirada, contribuyen al desarrollo del “guajolote”. Evítalo manteniendo una postura recta, desde la espalda a tu cabeza. Y además trata siempre de ver tu teléfono a la altura de los ojos, no inclinada.
Como puedes ver lucir un cuello joven sí es posible pero, para lograrlo debes seguir estos consejos lo antes posible. Evita tener que llegar a medidas más complicadas, como las cirugías estéticas. ¡Lo mereces!
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