Los mejores consejos para cuidar la piel

Cuidar la piel es importantísimo: nos permite tenerla radiante, bella, saludable. No solo es un tema de belleza, sino también de protegernos de determinadas enfermedades -la más conocida, el cáncer de piel-, por eso queremos darte los mejores consejos para el cuidado de la piel durante todo el año de forma fácil. ¿Estás preparada para lucir una piel espectacular?

Consejos simples para cuidar la piel

No nos cansamos de repetirnos: la clave está en la hidratación. Bebe agua y humecta tu piel luego de la ducha. Si quieres un hidratante natural, elige la miel.

Tampoco dejes de utilizar protector solar, todos los días haga frío o calor, incluso cuando está nublado. Esto no solo cuidará la piel sino que también te permitirá evitar arrugas, manchas y cicatrices.

Comienza a cuidar el contorno de ojos a partir de los veinte años, ya que es la zona de la piel más fina y que fácilmente se arruga. Aunque no veas daños en esta zona aún, esto te ayudará de cara al futuro.

Exfoliate a menudo para eliminar las células muertas de la piel. Esto le dará un aspecto más fino y suave a la piel, además de mantenerla limpia en profundidad.

¿Qué comer para una piel bella?

Primero que nada, debes tener una dieta balanceada en la que incluyas muchos alimentos antioxidantes como los vegetales de hojas verdes. Esto te permitirá evitar el envejecimiento y las imperfecciones de la piel.

El consumo de alimentos con omega 3 -pescados, frutas, vegetales, aceite de oliva y té- también ayuda a mantener la piel en buen estado, reduciendo el daño del sol y dando un brillo natural a la piel.

Los aguacates son ideales para la piel, ya que contienen vitaminas C y E que mantienen la piel hidratada, brillante y sin perder su tirantez. También son buenos los tomates y las zanahorias, que protegen del daño de los radicales libres. Y las bayas, además de antioxidantes, ayudan a mantener la producción de colágeno.

Si no puedes tomar toda el agua necesaria para mantener la piel hidratada, prueba a intercalar un poco de agua de coco.

Otros consejos

• Evita que productos de otros tipos -por ejemplo, para el cabello- entren en contacto con tu piel y puedan dañarla.
• Duerme lo suficiente, e intenta hacerlo boca arriba.
• Utiliza lentes de sol.
• Intenta disminuir el estrés.
• Deja de fumar.
• Practica ejercicio.
• No te apretes los granitos ni puntos negros.
• Limpia las brochas de maquillaje a menudo.
• Elimina tu maquillaje antes de irte a dormir.

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