No se trata de gastar fortunas en productos inaccesibles, sino de repensar nuestros hábitos. Y es que cuidar tu piel diariamente te permitirá prevenir el envejecimiento prematuro, así como un sinfín de condiciones cutáneas. Empieza por evitar los errores más típicos. Y luego:
Las mujeres con piel suave y radiante comparten estos 5 hábitos: ¡es más fácil de lo que creías!
Por:Univision
Protégete del sol
El bronceado te dura unos días, mientras que el daño solar, aunque no lo veas, es para siempre. Y se acumula. Así que la próxima vez que te expongas al sol, piénsalo dos veces. Y recuerda que si quieres darle vida a tu piel, puedes hacerlo a través de la alimentación.
Usa protector solar a diario (no solo cuando vas a la playa). Mayo Clinic recomienda que como mínimo sea de factor 15. Este hábito puede ser la diferencia entre tener la piel ajada y lucirla saludable.
Equilibra tu alimentación
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- Mantente hidratada.
- Come más fibra.
- Evita los procesados y cocina tus alimentos siempre que puedas.
Si tu interior está sano, tu piel también lo estará.
Controla el estrés
El estrés te hace más vulnerable a brotes de acné. Para prevenirlo:
- Establece una rutina de sueño y descansa entre 7 y 8 horas.
- Fija límites para preservarte; no temas decir «no», cuando así lo sientes.
- Reserva todos los días un tiempo para dedicarte a una actividad que disfrutes y te energice.
Sé amable
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Prefiere el agua tibia a la caliente, limita al máximo tus duchas para evitar remover los aceites naturales de tu piel y usa la crema humectante más idónea para tu tipo de piel.