Guía de cuidado esencial para lucir más joven

Lucir más joven es mucho más fácil de lo que piensas, pues existen una serie de cuidados que puedes darle a tu cuerpo que te brindarán un muy buen resultado. ¿Quieres saber cuáles son? Entonces no dejes de leer lo que sigue.

Mantén una dieta saludable

El primer paso para lucir más joven es mantener una dieta muy equilibrada con la cantidad de frutas y verduras necesarias. Para ello deberás evitar el consumo de alimentos fritos, la comida chatarra y las gaseosas o todo aquello que esté compuesto por azúcares refinados. Recuerda incorporar alimentos con vitamina A como la zanahoria, la papaya y las naranjas, los cuales le darán a tu piel un aspecto increíble. Ten en cuenta que para una correcta hidratación tanto por dentro como por fuera, deberás beber 2 litros de agua por día.

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Adopta una rutina de limpieza

Al tener una rutina de cuidado de la piel todos los días, verás que podrás mantener tu piel en excelente estado y además verte más joven. Lo ideal es que esta tarea la hagas durante las primeras horas de la mañana para eliminar impurezas y por la noche antes de irte a dormir para quitar todo el maquillaje. No olvides que deberás colocar abundante crema hidratante para que tu piel absorba lo que necesita y verás que al día siguiente tendrás la piel lisa y libre de arrugas. Ten en cuenta que es importante que selecciones la crema para el momento del día que la usarás, pues la que se emplea  de día no es tan espesa como la que se usa por la noche y no te brindará el mismo resultado si te vas a dormir con ella.

Realiza ejercicio con regularidad

Realizar una rutina de ejercicios con regularidad, ya sea que se trate de caminatas, natación, correr o ir al gimnasio, es una excelente manera de verte más joven y además tener un óptimo estado físico. Pruébalo y cuéntame luego.

Utiliza protector solar

Tu piel, al igual que el resto de los órganos, necesita de protección. Para ello utiliza bloqueador solar del factor que mejor se adapte a tu tipo de piel. La mejor solución, aún durante el invierno, es aplicarlo 30 minutos antes de salir y en un lapso de tres horas vuelve a hacerlo. Si consigues cremas hidratantes con factor de protección solar, mucho mejor.

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¿Qué opinas de esta guia de cuidado para verte mas bella? Facil de seguir ¿verdad? Escríbenos si tienes algún consejo que compartir con nosotras.