Si siempre te preguntaste cuál era el secreto de las celebrities para lucir Forever Young, quizás te sorprenda saber que mientras muchas eligen costosas cirugías estéticas, otras le dicen sí a pequeños hábitos diarios, que definitivamente pueden marcar la diferencia.
¿Buscas el secreto de la "ETERNA" juventud? Estos 8 tips te ayudarán a lucir Forever Young
Por:Univision
¡Prepárate para conocer el secreto de la "ETERNA" juventud a continuación!
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#8 Agrega alimentos crudos a tu dieta
¿Sabías que la mayoría de los vegetales pierden sus propiedades nutricionales luego de ser hervidos?
Por ese motivo, es menester agregar al menos tres pequeñas porciones de alimentos crudos a tu dieta diaria para conseguir la dosis necesaria de vitaminas. Así retrasarás la oxidación natural de las células y el envejecimiento prematuro.
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#7 Nutre tu piel con Vitamina A
La Vitamian A es uno de los antioxidantes más utilizados para beneficiar la piel. Su gran cantidad de propiedades promueve la circulación de la sangre, alimenta las células y protege de los radicales libres que causan el envejecimiento.
Suele ser administrada por medio de contacto directo (cremas) o por medio de la ingesta (comprimidos vitamínicos).
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#6 Evita las barras de jabón perfumadas a la hora del baño
Las barras de jabón perfumadas pueden dejar un aroma inigualable, sí. Pero sobre la piel, actúan igual que el alcohol líquido; resecan la dermis e incluso dejan bacterias que pueden provocar un leve acné.
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#5 Dile SÍ al cardio
El cardio o ejercicio aeróbico, es aquel tiene como objetivo lograr una mayor resistencia. Suele practicarse en bailes, trotes, pedales, corridas, caminatas y todo tipo de actividad que requiera mucha energía para quemar hidratos y grasas.
Es recomendado para llevar una buena salud cardíaca, como también para reafirmar los tejidos de la piel, recuperando parte de la lozanía perdida.
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#4 Duerme lo suficiente
Según un estudio publicado en la revista British Medical Journal, las personas que duermen de forma correcta durante la noche, resultan más atractivas y saludables que aquellas que fueron privadas de sueño.
Lo correcto, es dormir entre 6-8 horas. Ni más, ni menos.
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#3 Toma sol solo a horas debidas
La exposición solar en demasía, puede hacer que la piel envejezca incluso un 90% más rápido.
Recuerda que la radiación solar también puede provocar graves heridas y hasta cáncer de piel si no se toman las precauciones correspondientes.
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#2 ¡Cuida tu rostro del frío!
Al igual que el sol, el frío y las bajas temperaturas también pueden dañar la piel.
Lo idea, es utilizar un filtro con crema hidratante antes de salir a la intemperie. Así evitarás que el viento en combinación con la helada, te produzca resecamiento.
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#1 Hidrata tu cuerpo correctamente
Una correcta hidratación es fundamental para lograr una piel libre de toxinas. Por ese motivo, es recomendable la ingesta de ocho vasos de agua al día e incluso más en lugares donde la temperatura es muy elevada.
¿Lista para intentar estos 8 tips para ser Forever Young?
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