El paso del tiempo nos afecta a todos. No importa quién seas ni de dónde vengas, eventualmente los años van a cambiar tu apariencia. Esto no tiene nada de malo, pero hay quienes se sienten un poco inseguros cuando la edad comienza a manifestarse.
Así podrás prevenir las canas y tener una cabellera joven por más tiempo
Por:Univision
Como las arrugas, las canas son un efecto de la edad que muchos buscan tapar con tintas y tratamientos. A medida que pasa el tiempo, los folículos del cabello producen menos pigmento hasta que queda blanco, lo que sucede normalmente a partir de los 35 años.
Si bien el efecto de los años es inevitable, la revista Cosmopolitan entrevistó a la tricóloga Madeleine Preston para saber qué factores externos puede hacer que las canas aparezcan antes de tiempo y cómo prevenirlas.
Cómo prevenir las canas
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«Hay factores nutricionales y hormonales que afectan el color del cabello, así como el estrés, pero la predisposición de tener canas más temprano o más tarde en la vida es genética», explicó la experta y la periodista Bridget March ahondó con las siguientes preguntas:
¿Qué podemos comer para mantener el cabello saludable?
«El cabello consiste de proteínas (keratina) que son muy importantes para tener el cabello fuerte y saludable. Alimentos como huevos y pescado son buenas fuentes de proteínas. Estas consisten de aminoácidos (algunos esenciales y otros no). Los esenciales son más abundantes en las proteínas animales y se absorben con más facilidad. Las deficiencias de hierro, calcio, zinc, vitamina D, B12 y B6 puede ser común y por eso es importante consumir alimentos que las contengan o, si eres vegetariano, puede ser necesario que las tomes en forma de suplementos».
¿Qué podemos hacer para combatir las canas?
«Un suplemento de multivitaminas que contenga omega 3 puede prevenir que el cabello se seque y pierda la vida ya que tiene un efecto humectante que también puede reducir la comezón y la caspa.
¿Qué cambios podemos hacer para mejorar la salud del cabello?
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«Ya que el cabello es un barómetro de la salud, cualquier mejora que hagamos en nuestra salud beneficiará a nuestro cabello. Una dieta balanceada y rica en proteínas, carbohidratos — que contienen vitaminas y minerales esenciales — es buena para el crecimiento del cabello».
¿Masajear el cuero cabelludo ayuda de verdad?
« Realizar masajes en el cuero cabelludo significa que estamos llevando nutrientes vitales a través del torrente sanguíneo y alimentando nuestros folículos».
Cuidar tu salud puede tener efectos maravillosos en tu cabello, pero no va a hacer que tengas una melena joven para siempre. Las canas son algo natural y, si bien puedes prevenir que lleguen antes de tiempo, eventualmente van a llegar, pero, por suerte, siempre puedes usar tintas o animarte a lucir una cabellera gris y elegante.
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