Depende el estado de salud que tenemos. ♪ ♪ este lema lo hemos escuchado una y otra vez pero sin prestar atencón.

Para muchos, ólo se trata de un dicho. Estudios cieníficos han demostrado que es una realidad.

Uno de ellos concluó que lo que se come puede tener un efecto significativo en la composicón del cuerpo y fisioloía. Encontraron que varias dietas produjeron resultados draáticamente diferentes a nivel geético.

Este efecto puede comenzar desde la convencón del feto. Lo que la mujer embarazada consume, afecta el desarrollo y expresón geética.

Una dieta con un 60 5% de carbohidratos puede provocar que los genes trabajen a sobretiempo, afectando, no ólo los que causan inflamacón en el cuerpo, tambén a los asociados con el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, algunos tipos de áncer, demencia y diabetes tipo dos. Hay alimentos que alteran positivamente los genes.

El ajo y la cebolla contienen sustancias que acúan como inhibidores. Lo mismo que la kuru,, cuyo ingrediente principal tiene la habilidad para destruir élulas canceígenas.

Por otro lado, los alimentos que se consumen afectan directamente a la flora intestinal, repercutiendo en el estado de salud de la persona, subiendo adeás el riesgo de enfermedades del coraón y la diabetes, tambén artritis, alzheimer, obesidad y osteoporosis. Se puede mejorar la salud intestinal y la salud en general.

Debe incluir alimentos fermentados. Y aumentar la ingesta de vegetales, frutas, nueces, semillas, evitando la comida chatarra y procesada.

Nuestro cuerpo esá compuesto por miles de millones de bacteriasque son las que determinan nuestra salud. Lo mejor es darnos cuenta que