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¿Sientes que tu estado de ánimo empeora en el invierno? Consejos para combatir la depresión estacional

Cerca de 10 millones de personas en EEUU sufren cada año de trastorno afectivo estacional. Algunos de los síntomas son la tristeza, sueño y desánimo. El Dr. Juan Rivera ofrece algunas recomendaciones para combatirlo.
Publicado 7 Dic 2022 – 05:42 PM EST | Actualizado 7 Dic 2022 – 05:58 PM EST
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sufre cada año llamadotrastorno afectivo estacional.nayeli cávez nos trae consejosde los expertos para escapar dela tristeza.nayeli: no se preocupe tantopor los íntomas, como ellos,al millones de personas enestados unidos que padecen lomismo, los expertos le tienennombre, se llama trastornoafectivo estacional, es un tipode depresón relacionado a loscambios de estacón.>> los íntomas pueden sersentirse triste todo el tiempo,a esa persona usualmente legusta comer ás carbohidratos,dormir ás, tener menos enería.nayeli: esta melancoíainvernal puede afectar acualquiera, principalmente enzonas del pís donde oscurecedespés de las 16:00.>> es algo que no se debeignorar, en personas que tienende base ansiedad o depresón...nayeli: hay medidas que sepueden tomar para subir elestado deánimo y la motivacóndurante estas fechas diícilesdel año.>> para que la persona cuandose levanta se exponga a una luzsimilar, lo que se cree quehace es que caé losneurotransmisores y qímicos enel cerebro para disminuir esesentimiento de tristeza, yalgunos pacientes necesitanmedicamentos para tratar estedesorden.los niveles de vitamina b y seroptimista de que esta situacóndesapareceán los ías de