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¿Sabías que las almendras son mucho más nutritivas cuando se remojan?

Aunque muchos piensan que las almendras engordan, en Vida Sana con Cecilia te contamos que estos frutos secos son una rica fuente de nutrientes que pueden ayudar a disminuir el colesterol malo.
3 Abr 2017 – 06:37 PM EDT
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aumentas son ás nutritivas.estos deliciosos frutos secosesán cargados de beneficios detodo tipo.en primer lugar, son ricas envitamina e yácidos grasos quebenefician la salud del coraóny pueden ayudar a prevenirenfermedades cardiovasculares einfartos.reducen el riesgo de diabetestipo dos, ayudar a controlarlos niveles del aúcar en lasangre,adeás, son ricas en hierro,ósforo, magnesio y calcio.,son altas en protína vegetal ylas convierte en una buenaalternativa a la carne, peroás saludables porque son ricasen fibra.para recibir estosbeneficios, es recomendablesumergirlas en agua.las almendras son ideales