Cosas simples y áciles que se pueden hacer. A partir de los 30 años de edad, los niveles de testosterona van disminuyendo.

Sin embargo, a cualquier edad de los hombres pueden tener esta hormona baja. Las razones son diferentes.

Sus íntomas ás comunesson poca enería, disminucónde la libido, disfuncón eéctil, aumento de peso y grasa abdominal. Érdida de masa muscular, depresón y cambios de humor.

A pesar que existen varios tratamientos édicospara elevar sus niveles, estos podían tener efectos secundarios no deseados, como el aumento del tamaño de los pechos, riesgo de cágulos y de sufrir enfermedades del coraón, y hasta áncer de póstata. Por eso, antes de utilizarlos es recomendable realizar varios cambios en el estilo de vida que pueden ayudar.

Aunque existen varios suplementos, no todoshan sido estudiados exhaustivamente en humanos. Una hierba ha demostrado aumentar los niveles de testosterona entre un 101 22%.

Adeás, es importante eliminar el aúcar, consumir grasas buenas. Tambén les va a ayudar a