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¿Quiere tener un cuerpo escultural? Mujeres en Houston dicen haber encontrado el ejercicio perfecto

1 Mar 2018 – 06:06 PM EST
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existen para ejercitarse. apesar que por alún tipo ya hasido muy popular en elárea delosángeles, ahora esállegando a todo el písincluyendo el norte de houston.nicole dice haber encontradopor fin un tipo de ejerciciosque le dan los resultados quebuscaba.tuve tres varones en unperiodo corto de tiempo y conlos tres embarazos engorden ásque nunca, pero desde quecomené a hacer esto baje trestallas y dos heridas en elprimer mes y medio. librasen el primer mes y medio.cecilia: michelle se me haíahecho ejercicios, pero nuncahaía visto cambios tan ápidoscomo con este sistema.el sistema consiste entrabajar sobre esta áquinallamada media formar, diseñadaen california por sebastán,quien añadó ás elementos alos ejercicios de pilates comolas pesas.él toó el beneficio depilates que esé bajo impacto yfortalece el centro del cuerpo,pero a la vez es agregada laalta intensidad del crossfit.en los primeros segundos tusúsculos esán literalmentetemblando. tu esómago, tuspiernas, y debido a eso todo seesta esculpiendo, alargando,fortaleciendo tus úsculos.entonces, nadie va a tenerúsculos grandes, ólotonificados.cecilia: eso es algo que senota en todos losparticipantes,incluyendo ladueña.mi cuerpo nunca se haíavisto aí. ólo cambó al hacereste tipo de ejercicio ísico.cecilia: la clase pueden hacerhombres y mujeres de todas lasedades y estado ísico.hacemos muchas plantas y aíse se trabaja todo el centro,los terminales, piernas,gúteos, trabajamos mucho losbrazos, los tíceps. por esolas personas tener unareferencia en los presos queantes no teían.cecilia: a pesar de que laclase tiene efectocardiovascular, ella añade queás que perder peso, lo que sepierde es grasa.aí que tienes todo lo quenecesitas, flexibilidad,entrenamiento de fuerza,cardio, todo y ás de 45minutos intensos.cecilia: intensidad que nodisminuye con el tiempo, ya queasegura que la clase nunca sehace ás ácil.me encanta que me desaía encada posicón y cada vez tesientes ás fuerte.es muy dura, pero yo insisto

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