Traigo los beneficios de la linazay no van a creer lo maravillosa que es esta semilla. Algunos la consideran el alimento de origen vegetal ás poderoso en el planeta.

Estudios han demostrado que la linaza puede proteger contra el áncer de póstata, de seno y de colon. Estos beneficios se deben a las propiedadesúnicas de esta semilla.

En primer lugar, es una fuente importante de ácidos grasos omega 3, que tiene efectos beneficiosos para coraón y el cerebro. Tambén tiene una fibra que la hace gelatinosa y que ayuda al tracto intestinal, aumentando la absorcón de nutrientes.

Es recomendable consumirla molida para que sea ás ácil de digerir pero es mejor comprarla entera y molerla en casa, para que esé ás fresca. Se puede remojar por varias horasy tomarla con el agua y agregarla a batidos.

Esta semilla ees rica en vitamina b1, ósforo y selenio. Mejora la digestón, es antiinflamatorio y tiene efectos laxantes.

La semilla de lino, como tambén se le conoce, es extremadamente soluble. Ayuda con ladesintoxicacón del colon, a disminuir antojos y con la érdida de peso.

Es importante tomar mucha agua cuando se consume la linaza y tener cuidado de no exagerar porque lo puede poner a correr al baño por su efecto laxante. Jackie: cál es la manera ás coún de consumir la linaza?

Cecilia: se puede consumir en todo. Se puede agregar a cualquier cosa que uno cree este comiendo.

Yogur, cereal, mostaza, mayonesa. Hay una granja gran variedad de usos y lo mejor de todo son los