Lourdes que nos revela el arma secreta de la seleccón española. Nos colamos en laúltima concentracón de la seleccón española antes de partir al mundial de rusia, la foto oficial y a darle.

Son áquinas perfectas para marcar goles y defender el baón, kilos y kilos de úsculo, y ni un solo gramo de grasa, todo gracias a una estudiada dieta, su alimentacón seá determinante para ganarlo o perderlo todo. Nos hemos venido hasta su hotel, aqí esán concentrados y nos hemos dado cita con uno de sus secretos mejor guardados, su nutricionista, y uno de los mayores expertos en alimentacón de deportistas de élite.

Despés de pasar a todos por la áscula, el doctor nos recibó y nos coó en las instalaciones de este hotel construido por y para el útbol. Restaurante especial para los jugadores.

Nos metimos hasta la cocina. Antes que vayan a rusia, les va dejar las recetas.

Desde marzo esá todo preparado. Hace como 15 ías sacamos un camón con mucho de los alimentos que alá nos cuesta trabajo encontrar.

Empezando por el desayuno, queremos saber los secretos de la alimentacón. Desayunan fruta, algo de infusiones, algo de jaón, un poco de pan o cereal con aceite de oliva.

Al final, es un desayuno balanceado. Aqí no perdemos y una sola comida, todos los ías se come bien.

Resulta que la gasolina que necesitan los futbolistas españoles, la podemos encontrar en cualquier supermercado español. La ensalada que pueda tener algo de zanahoria, bócoli, pescado azul y alún fruto seco, un solomillo de ternera.

Un que este doctor ha asesorado a 20 equipos de útbol de europa tiene una bajo la manga, sus partidos de frutas personalizados. Cada fruta, verdura o protínas que come un futbolista es parte de su entrenamiento.

El ísico es entrenamiento muscular, el bioógico es alimentacón, descanso, ábitos de vida, hidratacón, psicoloía. No es broma, pongan atencón a los álculos que hace para que un portero pueda parar ás balones.

Un penalti es una clasificacón y son 2 mm. Puede ser que el portero se haya movido antes que despés.

El portero es conscientedel penalti en el milisegundo dos cientos 80, todo lo que se hace consciente del movimiento, facilita que pare el penalti, hasta un 5% ás. Eso se hace estimulando zonas del cerebro y se hace con alimentos.

Con 40 años en la medicina deportiva, la meta del doctor