Cecilia:nada es ás delicioso que el aroma del caé recén colado en la mañana, eso para millones de personas en el mundo que lo consumen a diario, y lo hacen a pesar que por años ha sido tildada de poco saludable, y hasta peligrosa. Dos estudios han venido al rescate de los amantes del caé, demostrando que no ólo no es peligroso, sino que ayuda a alargar la vida.

Quienes beben de dos a cuatro tazas de caé al ía tienen un 18% menos de riesgo de muerte que quienes no lo toman . Adeás, señalan que los bebedores de caétienen menos posibilidades de sufrir enfermedades del coraón, accidentes cerebrovasculares y enfermedades del ígado, aí como de morir de áncer, diabetes o enfermedades de los riñones.

Estos beneficios se observaron en personas de diferentes razas,culturas y con diferentes tipos de caé, ya sea expreso como americano, descafeinado o late. Una taza de caées rica en antioxidantes y nutrientes esenciales.

Los granos de caé contienen ácido feólico, un antioxidante que ayuda a mantener las arterias limpias y reduce el riesgo de esclerosis últiple. La cafína aumenta la actividad cerebral, mejorando el estado deánimo, la funcón cognitiva, aumente la funcón de neo transmisores que reducen el cansancio y aumenta el estado de alerta.

El caé ayuda con la érdida de peso y a mejorar el desenvolvimiento ísico, porque acelera el metabolismo incrementando la quema de grasa. Otro beneficios que mejora la salud del cerebro, protegiendo contra enfermedades como parkinson, alzheimer y demencia.

Lo mejor es que las propiedades nutritivasse mantienen ún cuando sea descafeinado, no aí los efectos de la cafína. Sin embargo, existen algunos riesgos cuando se exagera el consumo.

El exceso de caé puede provocar ansiedad, palpitacionesy empeorar los ataques de ánico. La cafína puede ser adictiva para algunas personasy cuando se deja de consumir causar íntomas como dolor de cabeza, cansancio e irritabilidad.

Adeás, estimula el sistema nervioso y puede afectar el sueño. Las embarazadas no deben tomar caé, o deben consumir muy pocas cantidades.

Pamela: estoy aqí disfrutando mi caé tranquilamente. Cecilia: lo que no les dije es que todas esas cosas que escuchamos tenemos que tomar los siguientes puntos, no deben utilizar sino el caé oránico.

El caé normal esá lleno de pesticidas, estamos contrarrestando los beneficios. Adeás, usarlo en grano para molerlo en casa y preservar los nutrientes.

De esta forma podemos asegurarnos que estamos comprando el caé que es y que esé ás fresco. Ustedes tienen que utilizar este tipo de filtro, no los que son de papel blanco, el filtro blanco esá blanqueado.

Es papel, igual que este, ese no tiene el color blanco. Pamela: los detalles marcan una gran diferencia.

Cecilia: no pueden usar ni