Para prevenirlas. ♪ ♪ ♪ para nosotros las maás es la cimiento de nuestros hijos es uno de los acontecimientos ás importantes y felices de pero para muchas maás primerizas, la experiencia tambén conlleva grandes retos.

>> pues llegando a vancouver, canaá, descubí que estaba embarazada. Como los tres meses de haber llegado aqí.

Aqí no conoíamos nada. Ni el servicio de salud, teíamos ólo a mi esposo y yo.

Todo fue muy complicado. Pamela: estefaía de éxico quien vive en canaá no esá sola en ese estado de confusón.

Seún la gineco obstetra jennifer shell quien se dedica al cuidado posparto de la mujer la falta de informacón e inexperiencia suelen generar embarazo. >> es una gama de sentimientos que tienen las madres despés primeras 2 semanas,le ocurre yo diía que al 90% de las madres.

Donde lloran y tienen sentimientos encontrados y a veces lloran sin tener ninguna raón. Despés de eso es que hay que prestar mucha atencón, que sus sentimientos vayan disminuyendo.

Pamela: estefaía confiesa que despés de un parto en casa sin contratiempos, los primeros fueron áciles. Estefaía: todo me preocupaba.

Yo era de esas que a la tercera noche tuvimos que ir al hospital porque yo no saía si estaba respirando bien. Era la preocupacón de no saber si estaba dormido pero no saía si respiraba, no respiraba.

Como esa angustia de pues no saber nada. Pamela: la conexón emocional con nuestros hijos, durante esas primeras semanas, es la >> es muy importante no rechazar al beé.

Y no tener miedo de ese beé. Hay veces que si esán teniendo problemas con la lactancia, las madres empiezan a tener miedo a tocar a ese beé para darle de comer.

Eso puede traer muchos problemas. Sentimiento de tristeza tambén tiene una explicacón cienífica.

>> cuando uno tiene un beé, el te hace sentir diferente. Y no es culpa tuya, es algo cienífico que tienes que verlo aí.

Hay un periodo de observacón. Observa ómo te sientes.

Si ves que no comienza a íselo a tu pareja, é abierta con tu mejor amiga. Pamela: el no querer separarte de tu beé tambén pudiera ser una señal de ansiedad.

>> hay veces que las maás piensan que ellas tienen que hacerlo todo porque si no son malas madres. Pamela: la doctora que tambén de su primer beé, ahora se dedica a ayudar a mujeres como estefaía a disminuir la ansiedad, a traés del conocimiento sobre la lactancia, entrenamiento del sueño y la creacón de un sistema de apoyo emocional.

>> en ese momento posparto, una madre tiene que poner las necesidades del beé por las necesidades de ella, y no sentirse culpable ni sola. Porque todas pasamos por lo mismo pero estamos calladitos, ¿por qé?

Porque nuestra cultura latina siempre la comadrona, las madres que tenemos que ser fuertes y no nos podemos quejar, porque mi maá lo hizo, mi abuela lo hice pamela: para mitigar la tristeza la doctora recomienda algo sencillo, mantenga la casa alumbrada con luz natural. Ve a una tienda o lugar que disfrutabas antes del embarazo pero esta vez lleva al beé en la carriola o en el auto contigo.

Prepara un horario para unos ías que esés sola con el beé. La estructura es buena caminar al aire libre.

Y la doctora destaca tambén la importancia de buscar ayuda profesional si esos sentimientos escalan. Y aunque a veces es normal sentirse