Muy contenta de volver a casa. Se trata de los antioxidantes.

♪ ♪ los antioxidantes son sustancias o moéculas que previenen la oxidacón de otras moéculas . Pueden prevenir o retardar el daño celular causado por los radicales libres, componentes que pueden causar muchos problemas de salud.

Los antioxidantes previenen enfermedades al combatirlos. Cuando los niveles de los antioxidantes son ás bajosque los de los radicales libres, el efecto es el envejecimiento prematuro, édulas dañadas, tejidos rotos.

Destacan la disminucón de riesgo de áncer, proteccón contra enfermedades del coraón y accidentes cerebrovasculares. Érdida de la visón, cataratas y degeneracón macular.

Tambén detienenel progreso de la edad en la piel la alimentacón a base de comidas procesadas, uso de medicamentosy la exposicón frecuente a qímicos, la recomendacón es consumir alimentos altos en antioxidantes. Existen muchos tipos de antioxidantes cuyos nombres seguro ya ha han escuchado.

Lo ideal es obtener la mayoía de los antioxidantes alimenándose sanamente. .

Cuando los antioxidantes no se pueden obtener de los alimento dos, se pueden tomar en suplementos. Consulten con su doctorantes de hacer cualquier cambio de estilo de vida, sobre todo, para saber cáles son los ás indicados.

Siempre les digo, lo mejor es comenzar a comer limpio, sano,