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Los antioxidantes pueden combatir el envejecimiento prematuro: ¿sabe en qué alimentos se encuentran?

Univision4 Jun 2018 – 06:06 PM EDT

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muy contenta de volver a casa.

se trata de los antioxidantes.

los antioxidantes son

sustancias o moéculas que

previenen la oxidacón de otras

moéculas . pueden prevenir o

retardar el daño celular

causado por los radicales

libres, componentes que pueden

causar muchos problemas de

salud. los antioxidantes

previenen enfermedades al

combatirlos.

cuando los niveles de los

antioxidantes son ás bajosque

los de los radicales libres, el

efecto es el envejecimiento

prematuro, édulas dañadas,

tejidos rotos. destacan la

disminucón de riesgo de

áncer, proteccón contra

enfermedades del coraón y

accidentes cerebrovasculares.

érdida de la visón, cataratas

y degeneracón macular.

tambén detienenel progreso de

la edad en la piel

la alimentacón a base de

comidas procesadas, uso de

medicamentosy la exposicón

frecuente a qímicos, la

recomendacón es consumir

alimentos altos en

antioxidantes.

existen muchos tipos de

antioxidantes cuyos nombres

seguro ya ha han escuchado.

lo ideal es obtener la mayoía

de los antioxidantes

alimenándose sanamente.

.

cuando los antioxidantes no se

pueden obtener de los alimento

dos, se pueden tomar en

suplementos.

consulten con su doctorantes

de hacer cualquier cambio de

estilo de vida, sobre todo,

para saber cáles son los ás

indicados.

siempre les digo, lo mejor es

comenzar a comer limpio, sano,

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