Los antioxidantes pueden combatir el envejecimiento prematuro: ¿sabe en qué alimentos se encuentran?

muy contenta de volver a casa.se trata de los antioxidantes.♪♪los antioxidantes sonsustancias o moéculas queprevienen la oxidacón de otrasmoéculas . pueden prevenir oretardar el daño celularcausado por los radicaleslibres, componentes que puedencausar muchos problemas desalud. los antioxidantesprevienen enfermedades alcombatirlos.cuando los niveles de losantioxidantes son ás bajosquelos de los radicales libres, elefecto es el envejecimientoprematuro, édulas dañadas,tejidos rotos. destacan ladisminucón de riesgo deáncer, proteccón contraenfermedades del coraón yaccidentes cerebrovasculares.érdida de la visón, cataratasy degeneracón macular.tambén detienenel progreso dela edad en la piella alimentacón a base decomidas procesadas, uso demedicamentosy la exposicónfrecuente a qímicos, larecomendacón es consumiralimentos altos enantioxidantes.existen muchos tipos deantioxidantes cuyos nombresseguro ya ha han escuchado.lo ideal es obtener la mayoíade los antioxidantesalimenándose sanamente..cuando los antioxidantes no sepueden obtener de los alimentodos, se pueden tomar ensuplementos.consulten con su doctorantesde hacer cualquier cambio deestilo de vida, sobre todo,para saber cáles son los ásindicados.siempre les digo, lo mejor escomenzar a comer limpio, sano,