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Los alimentos que te ayudarán a combatir la gripe y evitar medicamentos

En Vida Sana con Cecilia te contamos qué alimentos te servirán este invierno para luchar contra la gripe. Así no sufrirás los efectos secundarios de los antigripales.
4 Dic 2017 – 06:29 PM EST
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uun avance de impacto.pero ya que estamos sonando desalud y de ciencia, estamos endiciembre y mientras el fíoaumenta, la temporada de gripecomienza a hacerse sentir.este año podía ser muy fuertepor eso preste mucha atencónporque hoy, con cecilia,tenemos órmulas naturalespara tratar los íntomas de lagripe, de manera natural.cecilia: buenas tardes.por lo general en estaépoca segastan millones de ólares enmedicamentos para contrarrestarlos íntomas de la gripe y losresfriados.¿qé tal si programas primerollo natural?comencemos con los ás comunes.la equinacia.mejora el sistema inmunoógicoy mejorar la inflamacón.podía bajar el riesgo de losguiado coún hasta un 50%, ydisminuido su duracón.junto con la equinacia serecomienda tomar vitamina c engrandes cantidades.el zinc tambén es un remediomuy popular utilizado paracortar la duracón de losresfriados.tiene efecto antiviral y apoyarlas funciones inmunoógicas.comené a tomar agua tibia cada15 minutos durante el ía. elagua caliente es ás ácil deabsorber por el cuerpo, qque lafía.reponer los fluidos y ayuda asacar las toxinas.las árgaras de agua tibia consal ayudan a prevenir lasinfecciones respiratorias ydisminuir la severidad de loscatarros.reducen y aflojan la mucosidadque contienen bacterias.el vinagre de sidra de manzanaen te, es excelente.posiblemente tomarlo con unpoco de lión, miel y agua paradiluirlo.tomar de dos a tres tazas detres de jengibre, reduce lainflamacón.eliminen los alimentos blancosya que debilita el sistemainmunoógico.los productos con trigo yharinas blancas, que seconvierten en aúcar y tienenel mismo efecto.las sodas y dulces hacen áslenta la habilidad del cuerpo,de sanarse.la leche y otros productosácteos como el queso, aumentanla produccón de mucosidad.lo mejor es consumir pocosse concentra en la sanacón ásque en la digestón.consuma sopas, te, frutasfrescas especialmente lasíclicas, yy vegetales cocidos.use aceites esenciales para losresfriados como el deeucalipto, que abre lospulmones.tambén la canela es unantiviral y antibótico quepuede ayudar con la tos, lacongestón y bajar la fiebre.hervir la linaza y agregarleunas gotas de jugo de lión ymiel, es un remedio muyefectivo.y hay que dormir entre nueve y10 horas. esos vital parasuperar los respiros y muchasotras cosas ás.michelle: me encanó lo dedormir, lo de la miel conlión. son muy buenos consejos.cecilia: hay que anotar losverlos en primerimpacto.comhay muchas preguntas, muchagente nueva que se esá uniendoa nosotros. es una forma determinar el año con su fuerza,con enería y con el cuerpolimpio.michelle: yo tengo unapregunta. qé pasa si tomamosestos suplementos qque nos hasrecomendado, pero tenemosfiebre?¿tambén funciona?cecilia: claro. la fiebre esuna reaccón positiva porque esuna señal de que el cuerpo seesá defendiendo de algunainfeccón yy no debe hacer algonegativo para nosotros.hay que dejarlo porque elsistema inmunoógico esáfuncionando.lo mejor es mantenersehidratado, descansar y tomar