Uun avance de impacto. Pero ya que estamos sonando de salud y de ciencia, estamos en diciembre y mientras el fío aumenta, la temporada de gripe comienza a hacerse sentir.

Este año podía ser muy fuerte por eso preste mucha atencón porque hoy, con cecilia, tenemos órmulas naturales para tratar los íntomas de la gripe, de manera natural. Cecilia: buenas tardes.

Por lo general en estaépoca se gastan millones de ólares en medicamentos para contrarrestar los íntomas de la gripe y los resfriados. ¿qé tal si programas primero llo natural?

♪ ♪ comencemos con los ás comunes. La equinacia.

Mejora el sistema inmunoógico y mejorar la inflamacón. Podía bajar el riesgo de los guiado coún hasta un 50%, y disminuido su duracón.

Junto con la equinacia se recomienda tomar vitamina c en grandes cantidades. El zinc tambén es un remedio muy popular utilizado para cortar la duracón de los resfriados.

Tiene efecto antiviral y apoyar las funciones inmunoógicas. Comené a tomar agua tibia cada 15 minutos durante el ía.

El agua caliente es ás ácil de absorber por el cuerpo, qque la fía. Reponer los fluidos y ayuda a sacar las toxinas.

Las árgaras de agua tibia con sal ayudan a prevenir las infecciones respiratorias y disminuir la severidad de los catarros. Reducen y aflojan la mucosidad que contienen bacterias.

El vinagre de sidra de manzana en te, es excelente. Posiblemente tomarlo con un poco de lión, miel y agua para diluirlo.

Tomar de dos a tres tazas de tres de jengibre, reduce la inflamacón. Eliminen los alimentos blancos ya que debilita el sistema inmunoógico.

Los productos con trigo y harinas blancas, que se convierten en aúcar y tienen el mismo efecto. Las sodas y dulces hacen ás lenta la habilidad del cuerpo, de sanarse.

La leche y otros productos ácteos como el queso, aumentan la produccón de mucosidad. Lo mejor es consumir pocos se concentra en la sanacón ás que en la digestón.

Consuma sopas, te, frutas frescas especialmente las íclicas, yy vegetales cocidos. Use aceites esenciales para los resfriados como el de eucalipto, que abre los pulmones.

♪ tambén la canela es un antiviral y antibótico que puede ayudar con la tos, la congestón y bajar la fiebre. Hervir la linaza y agregarle unas gotas de jugo de lión y miel, es un remedio muy efectivo.

Y hay que dormir entre nueve y 10 horas. Esos vital para superar los respiros y muchas otras cosas ás.

Michelle: me encanó lo de dormir, lo de la miel con lión. Son muy buenos consejos.

Cecilia: hay que anotar los verlos en primerimpacto. Com hay muchas preguntas, mucha gente nueva que se esá uniendo a nosotros.

Es una forma de terminar el año con su fuerza, con enería y con el cuerpo limpio. Michelle: yo tengo una pregunta.

Qé pasa si tomamos estos suplementos qque nos has recomendado, pero tenemos fiebre? ¿tambén funciona?

Cecilia: claro. La fiebre es una reaccón positiva porque es una señal de que el cuerpo se esá defendiendo de alguna infeccón yy no debe hacer algo negativo para nosotros.

Hay que dejarlo porque el sistema inmunoógico esá funcionando. Lo mejor es mantenerse hidratado, descansar y tomar