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Estos son los cinco alimentos saludables que no pueden faltar en tu despensa

Univision23 Jul 2018 – 6:19 PM EDT

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que no deben faltar.

comenzamos con el ajo, el

alimento ás estudiado,

efectivo contra enfermedades

del coraón, áncer e

infecciones, tambén puede

prevenir los resfriados y

reducir su duracón. sus

propiedades mejoren el sistema

inmunoógico, proveen minerales

y vitaminas, se recomienda

dejarlo reposar unos cinco

minutos antes de usarlo.

hay quienes aseguran que el

vinagre de sidra de manzana

puede curar casi todo. algunos

estudios han encontrado que

tomar dos cucharadas antes de

dormir baja los niveles de

glucosa y consumirlo antes de

la comida reduce los picos de

insulina. reduce la grasa

abdominal, los trigliéridos,

elimina los gases y la acidez.

ya sabemos que el bicarbonato

de sodio ayuda a controlar la

acidez estomacal, la

indigestón, eliminar los gases

y la sensacón de llenura.

por su parte, la sabida es

antiinflamatoria, fortalece el

sistema inmunoógico,mejora los

niveles del aúcar, alivia las

úlceras, desintoxicar el cuerpo

o y ayuda a perder peso. su

poder ayuda contra el acé,

aclara las manchas de la cara,

suaviza y tonifica la piel. no

puede faltar el jengibre con

sus propiedades que alivian la

artritis reumatoide es.

se usa para controlar la áusea

y el ómito y mejorar la

indigestón y eliminar los

gases. tiene poderes

antioxidantes, anti bacteriales

y antiparasitarios. acelera el

metabolismo y reduce los

niveles del colesterol.

aunque falta mucho, si tenemos

eso estamos muy bien. mucho de

lo bueno tambén puede hacer

daño cada persona es diferente,

podían interferir con alún

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