Consejos para reducir la retención de líquidos: mientras más agua bebas, menos agua retendrás

indeseables.♪cecilia: lo primero es cortarla sal que consumimos.tambén, las carnes curadas yprocesadas son altas en sodio.los riñones son losresponsables de equilibrar lacantidad de sodio y agua en elcuerpo.comer sal en exceso confrecuencia puede conllevar a laretencón de agua.el consumo de sodio no debepasar los 1500 mg por ía.tambén, se recomenó disminuirla ingesta de aúcar, ya queaumentan los niveles deinsulina en el cuerpo.tome mucha agua, mientras ásagua beba, menos agua retendá.tambén, tome é verde que hademostrado tener potencialdiuético significativo., alimentos con propiedadesdiuéticas naturales como eldiente de lón, apio, perejil,espinaca, bócoli, repollo,ajo, uva y sanías.el vinagre de sidra de manzanaes un gran aliado, y entre lashierbas destaca la cola decaballo y la seda del míz.tambén, se recomienda hacerejercicios y a que se expanden