Sobrevivir y evitar sus efectos en este lunes que viene. Kiki: que pasa cuando se cobran sueldos, se restan las deudas navideñas, se divide con las proósitos de año nuevo ya rotos y se añade falta de motivacón?

El resultado es el ía ás deprimente del año. El tercer lunes de enero se considera el ía ás triste del año porque las personas se dan por vencidas porque no han perdido peso, porque no ha logrado, porque no han encontrado el amor y cree que todo el año va a ser un desastre.

Kiki: hoy expertos nos enseñan como combatir l lunes azul, el del 2020 y todos los lunes porvenir. Tienes que trabajar todo el año anterior para evitar estas cosas.

Kuku: comenzando con las deudas navideñas. Admite que vas a gastar un promedio de $1000 en las cavidades y tienes que ahorrar todo el año.

Usa una de estas aplicaciones que te permiten ahorrar cada semana. Cada semana ahorras $20 y no lo usas hasta black friday.

Kiki: otra cifra en la ecuacón, las proósitos rotos, ejercicio, la dieta. Recomiendan crear en una cartulina una ruta debida a corto y largo plazo de las metas por lograr.

Si es una carrera, si es un carro nuevo, visualiza, y tambén tienes que ser muy concreto. Y sugiere nuevamente visualizar el año semana a semana para mantener la concentracón y usar las enerías de cada ía para empujar un aspecto de nuestras vidas.

Cada ía tiene una enería . En lunes el de abrir caminos, el martes deben ser y atacar, el mércoles de la comunicacón.

El jueves para el comercio, el viernes es el ía del amor. Cada semana es un nuevo comienzo, es una nueva oportunidad de recomenzar, retomaá el que el proyecto que no comenzaste, aquella llamada que no hiciste, aquella accón que te quedo pendiente.

Es necesario 1 de enero para recomenzar, sino que cada semana tienes una oportunidad nueva de hacerlo. Nuria pló en su mapa su nuevo plan de ataque.

Me cuenta que no haía tomado decisón de ser ejercicios, y la gimnasio, pero el tomar una decisón ya bajar una aplicacón que me ayuda tener ás disciplina. Y que hacer el 20 de enero para sacarnos de encima los azules?

Poner úsica alta, estar alegre, dispuesto a recomenzar. Ya tienes 40 lunes por frente para comenzar devuelta.

Saltar, hacer ejercicio, estar activo, abrirte la vida, que árgate trae muchas cosas buenas. Estar positivo.