Nuestra abogada ésica doínguez para aclarar dudas y responder preguntas vinculadas al tema del coronavirus y la inmigracón aí que usted no se lo puede perder. Borja: un abrazo para nuestra abogada.

Y estos son ías en que el temor y la preocupacón esán causando estragos en la poblacón y muchos se preguntan ómo podemos manejar nuestras emociones. El doctor ésar lozano nos da unas sencillas claves para sobrellevar esta diícil situacón.

Cesar: los miedos pueden llegar a paralizarnos, hasta que nos impidan tomar decisiones oportunas, efectivas y sobre todo asertiva como la prevencón. Tres etapas tiene el mira y te las quiero compartir.

La imaginacón destructiva y fatalista. La mente es tremenda y nos hace imaginar lo que no ha sucedido o lo que probablemente no va a suceder.

Dos. La paálisis.

Nos quedamos inmovilizados, no sabemos qé hacer y la tercera etapa del miedo es muy importante, es analizar los oígenes del miedo: mi miedo es quedarme sin trabajo, mi miedo es el futuro, mis padres, mis hijos. Vamos a ponerle nombre a por qé tenemos este miedo.

Tres. Estrategias para evitar los estragos del miedo.

Cuidado con quienes esás en contacto en redes sociales o con quén esá se contacto ía teleónica. A veces nos contamina ás horriblemente con esas personas negativas y fatalistas.

Haz planes a futuro en tres meses, en seis meses vamos a hacer esto. En un año, porque es toda esperanza.

Plan b. Si decimos que creemos en un poder supremo, que se note.

Es momento de oracón, momento de introspeccón. No perdamos la esperanza porque lo que estamos