Nueva terapia para depresión busca aumentar emociones positivas y esperanza
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Especialmente delicado durante el embarazo y los primeros años de vida. Tómenlo en cuenta.
Además, el estrés constante, las deudas acumuladas o el fin de una relación pueden quitarnos esa alegría de vivir. Sin embargo, una innovadora terapia médica promete devolverle el entusiasmo y la esperanza.
Tiffany roberts nos explica en qué consiste este tratamiento de afecto positivo. Un estudio.
Se enfocó en una nueva terapia para que los pacientes que padecen de depresión puedan encontrar el camino a experimentar más alegría. Publicado por la revista de la asociación médica estadounidense, los científicos trataron a pacientes con anhedonia, un clásico síntoma de la depresión.
La anhedonia es la incapacidad de sentir placer. La terapia se llama tratamiento de afecto positivo o pat por sus siglas en inglés.
A diferencia de tratar de disminuir el malestar, esta terapia aumenta activamente las emociones positivas, la motivación y la capacidad de recompensa. Pero para ello hay que reentrenar el cerebro para sentir más emociones positivas y menos negativas.
Así como tú vas a tu gimnasio y tú vas y haces tus ejercicios y quieres mantener tus músculos sanos y quieres hacer tu cuerpo que esté fit, así lo tienes que hacer con la mente. También la mente requiere de estos ejercicios.
Los expertos señalan el beneficio que este estudio podría tener para los hispanos, quienes están atravesando un trauma colectivo debido a los efectos emocionales causados por las deportaciones masivas. Lo primero es recordar que estamos rodeados de cariño.
Tú no estás aislado, que tú tienes gente alrededor, que tú tienes amigos, familia, vecinos, personas que te quieren y que tú quieres y que eres parte de un todo. El segundo consejo es igual de importante tómate tiempo en el día para tener una conversación positiva con alguien, no la conversación de que hay que todo está mal.
La política no esa no tener una conversación linda con alguien donde tú le digas te quiero mucho. Donde recibas amor.
El estudio reafirmó que encontrar la alegría es una habilidad que