En su nuevo libro, Ismael Cala te da consejos para llevar una vida equilibrada

nos vamos caminando a ver anuestro invitado estrella dehoy.presentador: lo vemos cadasemana en "despierta américa".qué gusto!ismael: muchas gracias.feliz de estar con ustedes.felicitaciones por la frescura yel ritmo que hacen el programa.presentador: tú siempre de serque hace preguntas, pero tequiero preguntar, qué trae tulibro?ismael: aquí, soy yo que me hehecho muchas preguntas y las herespondido.es un libro que tienereflexiones inéditas sobre 7harías -- áreas de nuestra vida.por ejemplo, nuestra salud.también, tiene un plan deacción.no es sólo el cómo, es el porqué y la estrategia de cómolograr algo.presentadora: eso me encantó.le das a los padres de familialos consejos tan prácticos que,a veces, uno piensa que sabetodo.pero bueno leer.tú hablas del teléfono celular.es el invitado incómodo encualquier cena.presentador: uno de esosconsejos que, por supuesto, estádentro del libro, ahí está.fíjate.ismael: el cerebro es el discoduro, tu creencias o losarchivos que rigen el programade tu vida.hay mucha gente que piensa quesu cerebro sea el amo y señor desus decisiones.hay 3 niveles.mente no cambia mente.cerebro no cambia mente --cerebro.presentador: vamos rápido.[risas]ismael: puede buscar todo en ellibro.es muy visual.no es solo texto, tienediagramas, dibujos, para que seaun mensaje sensorial.presentadora: qué otro consejole puede dar al agente para quetenga ese equilibrio en la vida?ismael: mira, el consejo que doyes que no nos dejemos contaminardel todo por un estado galopantede ansiedad.la mente va entre pasado yfuturo como un péndola. --péndulo.muchas veces creemos miedo dealgo que todavía no nos hapasado.entonces, meditación, caminataentre padres e hijos.tiempo de calidad con lafamilia.eso aminora los momentos deestrés.presentador: este tipo deconsejos son importantes.lo mejor es aplicarlo.aquí, está el libro y nuestroinvitado.damos un aplauso muy fuerte.[aplausos]ismael: pueden entrar la páginapara comprar el libro.en cualquier parte.presentador: perfecto.presentadora: muchas gracias.