Los dejamos con este ídeo de el doctor juan sobre edificios respiratorios que nos ayudan a ver si estamos afectados o no doctor: una de las preguntas que siempre recibo es ómo saber si tienen covid19. Hay una manera ácil, lo puedes hacer con esta prueba de respiracón.

Lo que necesito que hagas, preferiblemente a primera hora de la mañana, te sientas en el borde de la cama, respiras una vez por la nariz y en la segunda respiracón vas a aguantar la respiracón y vas a medir cántos segundos puedes aguantar la respiracón. Lo ideal es que sean 40 segundos o una respiracón...

Por ás de 25 segundos, es funcional. Es decir, esá bien.

¿por qé tienes que tener esta medida de base? Porque si padeces o te á el covid19, puedes hacer esas pruebas todas las semanas de aguantar la respiracón.

Si ves que estos segundos van disminuyendo, esto puede querer decir que tienes envolvimiento pulmonar. Por ejemplo, si ese aguantar la respiracón no lo logras hacer por ás de 25 segundos, es decir, baja de menos de 25 segundos, es hora de llamar a un édico e ir al hospital.

Si ya esás en una situacón donde no puede respirar bien, la gente tiene un instinto de respirar ápido y no profundo y eso no funciona porque te va a bajar el oígeno ás. Debe tratar de controlar la respiracón, vas a inhalar por cuatro segundos y vas a charlar por seis segundos, o sea, cada respiracón 10 segundos.

Lo que quiere decir que en un minuto vas a respirar seis