Una investigación de JAMA Network confirma que limitar el uso de redes sociales por solo siete días mejora notablemente la salud mental. El estudio reporta una reducción significativa en niveles de depresión y ansiedad, sugiriendo que una breve desintoxicación digital permite al cerebro "reiniciarse". Expertos señalan que alejarse de la búsqueda constante de validación online es clave para recuperar un estado de ánimo positivo y un sueño reparador.

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