Verdaderamente preocupante. De acuerdo con la american heart association, se estima que para el año 2050, seis de cada diez mujeres en estados unidos presenten al menos un tipo de enfermedad cardiovascular .

Y queremos evitar que esto ocurra. Así que le preguntamos todo en vivo a la doctora johana contreras.

Ella es cardióloga y experta voluntaria de la asociación americana del corazón. Doctora, siempre bienvenida a la voz de la mañana.

Cómo está usted? Bien, gracias.

De estar acá. Yo preocupada, doctora, le pregunto qué nos está pasando, en qué estamos fallando como mujeres y como sociedad?

No sabemos, pero realmente sí se ha visto un significativo de la enfermedad cardiovascular cardiovascular. El 60% de las mujeres van a tener alguna enfermedad cardiovascular y el 60% van a tener más de una hipertensión, diabetes.

Por qué se ha visto un aumento significativo de la diabetes, de la hipertensión, de la obesidad aún en niñas a unas niñas de 12 a 19 años, un aumento, por ejemplo de diabetes en un 16% en las mujeres de 22 a 44 años, un aumento significativo de lo que es la diabetes y la hipertensión. Y sabemos que esos factores de riesgo obviamente predisponen la enfermedad cardiovascular en el futuro.

Hablemos en este momento. Enfoquémonos en los adultos, no en las mujeres, digamos pasando los 21 años.

Hay algo que se puede hacer cambiar el estilo de vida, más ejercicio, porque en la última encuesta, el último estudio, yo leía que ha bajado mucho la obesidad de los adultos. No tanto, la obesidad ha bajado muy pequeñito, pero si seguimos en esta trayectoria lo que pensamos es que va a haber más gente obesa.

60% de la gente obesa. Desafortunadamente, los las los pacientes de minoridad, afroamericanos o hispanos tenemos mayor obesidad.

Qué podemos hacer muy fácilmente los esencial ocho de la american heart association. Mantengamos el ejercicio.

Cualquier ejercicio, cualquier actividad física. Muchas veces los pacientes se enfocan de que no tienen tiempo para ir al gimnasio o dinero para el gimnasio.

No esa actividad física caminar, correr, saltar o jugar con sus niños. La comida saludable, los azúcares simples hay que disminuirlos.

Hay que evitar el colesterol, hay que evitar el alcohol. Lo que yo le digo a los pacientes es los azúcares, que son entes que son vacíos, que no tienen ninguna contenido nutricional.

Hay que evitar todo eso porque eso nos está engordando . Y realmente la obesidad sabemos que predispone a otras enfermedades.

Hay que dormir bien el estrés, hay que aprender a manejar el estrés, aprender a dormir al menos ocho horas. Hoy en día sabemos que los jóvenes no tienden a dormir bien y esos parámetros se aprenden tempranamente y los mantienen durante toda la vida.

Y ahora directamente. Para aquellos padres de familia que vean la voz de la mañana con las estadísticas sobre las niñas, se estima que aproximadamente el 32% de las niñas va a padecer de obesidad para el año 2050, esto es , en menos de 20 años.

Cuéntenos qué podemos hacer. Tal vez quitar el teléfono, quitar el ipad y que sean niños.

Totalmente. Y lo que les digo, las actividades de familia.

A veces llegan los papás cansados de trabajar, jueguen con los niños, se quejan de los niños sentados en el computador o jugando juegos. Pero si viene el papá que llega de trabajar, se sienta a ver televisión.

Si no le enseñamos a los niños a que nos vean a nosotros hacer ejercicio, salir a salir a hacer cosas, ellos tampoco lo van a hacer. Les vamos a criticar todo lo que queramos a los niños, pero tenemos que nosotros mostrarle a ellos cómo es que se vive una vida saludable.

Totalmente de acuerdo. Siempre veo sin juzgar obviamente a las mamás en el parque, los niños jugando y la mamá ni se da cuenta que está