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¿Te unes al 'Reto 28' para bajar de peso? El Dr. Juan Rivera explica la importancia de llevar una vida saludable

El experto en nutrición brinda información sobre los productos de consumo humano que han generado un aumento de la diabetes, por ello, te invita a participar en su programa para bajar de peso a través de Univision.com
15 May 2019 – 08:06 PM EDT
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aqí esá por juan rivera quenos viene a traer el sujeto 28como una dieta muy, muyimportante. nos vas a hablar decosas que son interesantes.lili: tiene que ver con asukaaúcar y los carbohidratos.estamos pregunándose qé comerentre una piña y un pedazo depan prefieres la piña?lo que pasa es que la frutaaunque tengamos aúcar todaíatiene fibra. si es fruta yoprefiero que sean losaándanos, las fresas porqueesas frutas tiene mucho menosaúcar que la piña y el meónpor ejemplo.rúl: y una croqueta?es mejorayunar entre losdos. lo que estamos haciendocon reto 28 este año es quehicimos un reto 28 libre deaúcar. estamos disminuyendosemana por semana el consumo deaúcar de las personas porqueúmero uno van a bajar de pesoentre los hispanos tenemos unaepidemia de diabetes . lamortalidad de hispanos pordiabetes e cinco ciento ás quelos blancos. es mucho.en este momento lo peor queexisteque dicen los doctores esel aúcar? lili: la fruta seconvierten aúcar?estamos hablando de lapasta, los dulces, las sodas.realmente lo que pasa en losaños 80 no se si se acuerdan quehubo la guerra en contra de lagrasa y las compías cancelanel invento que hacenalimentos no son ni tontos niperezosos y les añadieronaúcar entonces en lasúltimasécadas lo que hemos tenido esun exceso de aúcar ycarbohidratos en nuestra dietaque ha llevado al problema dediabetes. ú ves estosyogures que no tiene muchascaloías pero tienen 30 deaúcar y 31 que es una locura.el yogurt tiene que ser sinsabor. la pueden conseguirgratuita en univisón.com/reto28 tienen ejercicios tambén.aí tiene tambén news letra,una ágina donde recibesconsejos semanalmente. parami son 14 ías. para rúl comoseis meses.

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