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¿Te unes al 'Reto 28' para bajar de peso? El Dr. Juan Rivera explica la importancia de llevar una vida saludable

Univision16 May 2019 – 8:06 PM EDT

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aqí esá por juan rivera que

nos viene a traer el sujeto 28

como una dieta muy, muy

importante. nos vas a hablar de

cosas que son interesantes.

lili: tiene que ver con asuka

aúcar y los carbohidratos.

estamos pregunándose qé comer

entre una piña y un pedazo de

pan prefieres la piña?

lo que pasa es que la fruta

aunque tengamos aúcar todaía

tiene fibra. si es fruta yo

prefiero que sean los

aándanos, las fresas porque

esas frutas tiene mucho menos

aúcar que la piña y el meón

por ejemplo.

rúl: y una croqueta?

es mejorayunar entre los

dos. lo que estamos haciendo

con reto 28 este año es que

hicimos un reto 28 libre de

aúcar. estamos disminuyendo

semana por semana el consumo de

aúcar de las personas porque

úmero uno van a bajar de peso

entre los hispanos tenemos una

epidemia de diabetes . la

mortalidad de hispanos por

diabetes e cinco ciento ás que

los blancos. es mucho.

en este momento lo peor que

existeque dicen los doctores es

el aúcar? lili: la fruta se

convierten aúcar?

estamos hablando de la

pasta, los dulces, las sodas.

realmente lo que pasa en los

años 80 no se si se acuerdan que

hubo la guerra en contra de la

grasa y las compías cancelan

el invento que hacen

alimentos no son ni tontos ni

perezosos y les añadieron

aúcar entonces en lasúltimas

écadas lo que hemos tenido es

un exceso de aúcar y

carbohidratos en nuestra dieta

que ha llevado al problema de

diabetes. ú ves estos

yogures que no tiene muchas

caloías pero tienen 30 de

aúcar y 31 que es una locura.

el yogurt tiene que ser sin

sabor. la pueden conseguir

gratuita en univisón.com/reto

28 tienen ejercicios tambén.

aí tiene tambén news letra,

una ágina donde recibes

consejos semanalmente. para

mi son 14 ías. para rúl como

seis meses.

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