Hablar sobre eso. Reportero: aí es.

Continuamos en vivo desde enero porte internacional de miami. Estamos con una psicoterapeuta.

Estamos observando comportamiento de la gente en el aeropuerto. Cál ha sido su observacón?

Se puede ver el estés de las personas llegando tarde para vuelos. Gente bastante estresada.

La parte ás peligrosa es estar en el carro y llegar para aqí. Es muy importante que salgan a tiempo de su casa.

Que planifiquen con anticipacón. Adeás, que tengan en cuentaómo van a venir vestido.

Uno tiene que estar páctico. Reportero: vamos a seguir caminando para observar el comportamiento de los pasajeros en este ía.

Podemos observar que muchas personas vienen con sobrecarga. Cál seía la recomendacón?

Sobre todo, anticipar de qé va a hacer estés. Sobre todo, la ansiedad.

Mucha gente tiene miedo antes de subir al avón. La ansiedad es la mejor manera de lidiar con ella.

Hay que saber identificar qé es una ola de estés que te va a pasar por el cuerpo. Vas a saber respirar profundo, dejarla ir, tener esa écnica preparada.

Reportero: ahora, las personas que esán viajando con los niños, familia completa, ómo podemos controlar el estés? Hay zonas en el aeropuerto donde los niños pueden jugar con ás seguridad.

Es importante dejar que esa enería salga. Dejarlos jugar.

Mirar por las ventanas. Esto relaja los niños.

Los entretienen. Reportero: para finalizar, la última recomendacón, toda la gente bastar viajando.

Primero, comer es muy importante como lo dije anteriormente. Qé otra recomendacón?

Aprender a respirar. Yo digo que las personas que tienen fobia al avón tienen que llevar un absorbente.

Sobre todo, en el despegue que es cuanto ás ansiedad se siente. Que puedan poder soplar.

Eso los va a mantener su atencón enfocada. Por lo menos, lodo minuto de despegue que es cuando la persona se siente ás ansiosa.

Una vez que se sobrepasan esos minutos la persona se puede calmar. Reportero: muchas gracias por esa informacón.

Excelente recomendaciones. Para poder tener este fin de semana con poco estés.

Gracias por estar con nosotros. Continuamos con ás de "despierta aérica".

Alan: gracias. Grandes recomendaciones.

Vaya ómodo de ropa. Ana: y con bastante tiempo.

Alan: tiene que ir relajado.