Esta ciudad hoy en ía y con esto que estamos viviendo, es ideal encontrar un poco de relajacón en medio de estas calles bulliciosas. Ahora nos explica ómo hacer.

♪ ún en las calles ás ocupadas de la gran manzana y a pesar de del ajetreo, es posible detenerse un momento para de recobrar la paz. Creo que es una ciudad que impulsa mucho, te motiva.

Si no tienes estos pequeños descansos para volver a encontrar tu centro, te quemas. Quemas toda tu enería.

Para í, es algo necesario poder encontrar un espacio donde puede volver a concentrarme y centrarme. Se trata de un lugar de meditacón que existe gracias a carla, una latina que dice que ama y necesita cada ía ese espacio de relajacón, sobre todo despés de tener sus dos hijos.

El ía que ellos nacieron, se volvó ás diícil hacer meditacón. Me di cuenta que yo estaba como en busca de un espacio donde pudiera ir, que fuera tranquilo, rico.

Reportera: el autoús tiene todas las caracteísticas de un autoús moderno, luces de colores, cojines, mantas,área climatizada. Me encanta que sea óvil.

De pronto esá cerca de nosotros y nos encontramos en la mitad del ía en el medio de la ciudad donde podemos tener un espacio para meditar. Es muy complicado.

Hemos tenid desde estudiantes, hasta el señor de la oficina, hasta maestras. Reportera: con precios desde los $11, puede tomar clases de 15 hasta 30 minutos.

El bus esé en un lugar distinto en cada ía y te enteras de su localizacón a traés de las redes. Ojaá se haga ás accesible para las personas.

Ojaá puedan estar en su zona, por lo 1 vez a la semana o cerca. Que lo sepan y puedan tomarse unos 15 minutos o media hora para desconectarse.

Reportera: cál es el beneficio de sacar 10 minutos dentro de las ocupaciones del ía para meditar? Mucísimos.

Con cinco o 10 m al ía, cambia todo. Esta comprobado cieníficamente.

Tu sistema neuroógico, comienzan a formarse nuevas colecciones de neuronas en el cerebro que te ayudan a relajarte y buscar la paz. Hasta simplemente sentirte ás conectada contigo misma y con la gente a tu alrededor.

Reportera: se podían evitar muchos problemas como pelearse con el jefe o un compañero de trabajo. Esa es una de las grandes caracteísticas que tiene la meditacón.

Te ayuda a poner un espacio entre reaccionar y poder de tomar un momento para pensar, un respiro y reaccionar de una manera diferente. Esás lista para regresar al trabajo y enfrentarte a todo hoy?

Í, me siento con mucha enería, una mente ás clara.